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【老王答疑】厌跑期,不跑吧,也难受;跑吧,一到5公里就再也不想跑下去了,

2017-05-07 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经历过一次异常艰苦的长距离比赛,或者某几个月超量的慢跑运动后,可能会导致心理上的倦怠,也许会问自己:我为什么要这样傻跑?!takeiteasy!把跑鞋丢进鞋柜,忘掉制定的计划,让自己彻底忘记跑步这回事,放松几周,偶尔给自己放几天假也不会让你的跑步计划脱轨。。也许在某一天的早晨,你又会激情满满的把跑鞋重新找出来继续奔跑。

  跑友SJD:

  救助帖!去年8月开始跑步,今年3月底完赛郑开半马。赛后一周恢复锻炼,但好像心里出现厌跑期。不跑吧,也难受;跑吧,一到5公里就再也不想跑下去了,并非没体力了。赛后至今也未恢复赛前每次10公里的跑量。求助专业人士啊!!

  跑步指南老王回复:

  经历过一次异常艰苦的长距离比赛,或者某几个月超量的慢跑运动后,可能会导致心理上的倦怠,也许会问自己:我为什么要这样傻跑?!takeiteasy!把跑鞋丢进鞋柜,忘掉制定的计划,让自己彻底忘记跑步这回事,放松几周,偶尔给自己放几天假也不会让你的跑步计划脱轨。。也许在某一天的早晨,你又会激情满满的把跑鞋重新找出来继续奔跑。

  你可以和朋友一起计划跑步时间,如果你知道有人在等着你,那便很难推辞不去跑步,有朋友陪你一起跑,你会完成得更加轻松。你也可以参加一个跑步比赛,没有什么比终点线更能够激励人去跑步了,为了完成比赛制定一个计划,并执行它。

 

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