想让自己在健身这条道路上走得更远，健身房“好基友”是必备品哟！

　　有一句老话是这么讲的，如果有伙伴的话，你可以比独自一个人走的更远。健身也是如此。比如你还有足够多的能力，但是自己经过无数次的尝试总是突破不到下一个高度，这个时候找一个训练“好基友”就能帮你实现你的愿望！

　　当然这个健身房“好基友”也不是随便拉一个就好了，下面这四点需要注意。

　　1.跟你的健身时间一致

　　这点是最基本的，如果说你找了一个名义上的训练伙伴，实际上你们两个的健身时间是错开的，那又有什么卵用呢？

　　2.训练目的是相同的

　　这点也是基本的要求。假设你的健身目的是为了减脂，而你找的训练伙伴，他的目的是为了练肌肉，那么你们的训练方式是完全不同的，也就一点帮助也没有了。

　　3.训练水平得要比你高

　　这点就显得非常重要，因为训练水平比你高的人，会更有经验，能给你提供更好的办法，让你少走歪路。如果你找了一个菜鸟级别的训练伙伴，他对你的帮助只会是少之又少，因为你才是他的榜样。

　　4.善于交流，激励

　　交流、沟通其实是一项很高能的技能，多沟通互相之间的想法，才能更好的对训练产生正面影响。在训练过程中，也要善于激励对方，一旦有一方有想偷懒、想放弃的念头，另一方的坚持往往是能走下去的动力。

　　进步是每个人都渴望的，所以记住这4点，赶紧去找寻适合你自己的训练“好基友”吧！