【老王答疑】跑步腿会变粗吗？

2017-05-07 来源：跑步指南标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：其实慢跑是绝对不会腿粗的，尤其是隔天慢跑一次，每次一小时，一年下来你的腿会很漂亮的，粗的能跑细，细的能跑匀称。百米冲刺快跑才会增加腿部肌肉，让腿变粗。想腿粗就快跑，想腿细就慢跑。

　　跑友洋葱：

　　老是纠结在腿部，腿太粗，脂肪多，跑步会怎样？

　　回复：

　　请大家看看世界上跑5000米以上的运动员，有像博尔特那样的粗腿的吗？马拉松运动员的腿更是细的可怜，同理看单车运动员，室内场地赛因为距离都比较短，那些运动员的大小腿都非常粗壮，而环法之类的长距离多日赛运动员，几乎个个都是细腿。

　　你看看下面照片中跑步的女生，哪个腿型粗？

　　其实慢跑是绝对不会腿粗的，尤其是隔天慢跑一次，每次一小时，一年下来你的腿会很漂亮的，粗的能跑细，细的能跑匀称。百米冲刺快跑才会增加腿部肌肉，让腿变粗。想腿粗就快跑，想腿细就慢跑。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯