您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 答疑 | 跑步时小腿紧绷无力到底是怎么一回事啊?

答疑 | 跑步时小腿紧绷无力到底是怎么一回事啊?

2017-05-06 来源: 跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:首先你得知道跑步所引起的伤病会有以下症状:1.小腿紧绷酸痛的范围越来越大。2.小腿出现肿胀的现象。3.小腿有碰触痛且越来越明显。

   疑问:

  我已经坚持跑步一个月了,前几天跑10公里的时候出现了小腿紧绷无力、酸痛等症状,最后只能停下来休息,这到底是什么原因啊?会不会是受伤了?
 
  回复:
 
  首先你得知道跑步所引起的伤病会有以下症状:1.小腿紧绷酸痛的范围越来越大。2.小腿出现肿胀的现象。3.小腿有碰触痛且越来越明显。4.小腿活动开始受限甚至影响正常的行走及活动。如果你出现了类似的症状,那一定要及时去医院进行专业的治疗。如果没有类似的症状,那你就要注意到自己的跑步强度或者跑量是不是过大了,这是身体给你提出的警告,如果不加以注意,很可能最终导致伤病。总之,跑步不是一天、两天的事,慢慢来,建议跑一天休息一天,循序渐进就好了。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房