美体 | 小粗腿有救了！7个动作让腿又美又直又细...

2017-05-05 来源：跑步指南标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：　在椅子上一坐就是一整天，下半身不变胖都很难。坐着的时候下肢由于受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留，所以很容易就使脂肪堆积下来。

　　小粗腿是很多MM的痛，那么今天我们就来看看为什麼小腿会变粗，还有瘦小腿有什么简单有效的方法。

　　小腿为什么会粗？

　　1、久坐不起

　　在椅子上一坐就是一整天，下半身不变胖都很难。坐着的时候下肢由于受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留，所以很容易就使脂肪堆积下来。

　　2、很少去洗手间

　　为了爱漂亮，姑娘们都非常遵守多喝水的准则，但如果坐一整天下来，慢慢的新陈代谢就降低了，去洗手间的次数就变少了，过多的水就会让你的下半身变得水肿，最终转换成脂肪。

　　3、忍受低温

　　天气越变越冷。原以为有暖气就不用愁，结果温暖的空气不断往上层移动，双脚还是一样的冰冷冷，这就导致下半身血液循环越变越差，容易堆积脂肪。

　　4、经常跷二郎腿

　　无论在家还是在办公室，很多人都会情不自禁地跷起二郎腿。但如果你跷着腿坐上一整天，就很容易导致下半身浮肿，使腿部脂肪增厚。

　　5、踢着腿走路

　　踢着腿走路的时候身体会往前倾，这样就只有脚尖触到了地面，久而久之就让腿部脂肪堆积了起来。

　　6、长时间穿高跟鞋

　　一些人觉得自己小腿线条不太完美，想通过高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，就造成小腿肌肉越来越外翻。

　　7个瘦小腿的动作，赶快get起来吧！

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