睡前别闲着记得多做这件事瘦成闪电不是梦

2017-04-12 来源：瑜伽健身瘦身标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：　睡前也可以小小的运动一下，白天脑力累，晚上就要靠体力累，来释放一天的压力，更何况有助于睡眠，还能很好的帮助减肥。

　　美妞们，睡前都干嘛呀？玩手机，刷微博，吃零食，看视频，这样子你们还想瘦？起来起来，睡前做做这些吧，能瘦，能排毒养颜。

　　睡前做这些事能减肥

　　按摩胆经

　　按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会开始排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就留不住啦，按摩敲打的部位会瘦、会瘦。

　　太晚睡的话就别敲了。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后，容易造成肝脏上火的现象。

　　淡粉色心形分割线

　　提前关手机

　　关掉电脑、手机，收回你的注意力，睡前走两步，让身体的新陈代谢重新活跃起来。可以减少辐射伤害，让身体的机能运转正常，自然就不会囤积脂肪。

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　　泡脚减肥

　　脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡脚，既解乏，又利于睡眠，还能瘦身。

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　　梳头100遍

　　睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，头部通畅了，能让内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。

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　　睡前也可以小小的运动一下，白天脑力累，晚上就要靠体力累，来释放一天的压力，更何况有助于睡眠，还能很好的帮助减肥。

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