10天甩4斤的燃脂训练♀马甲线不再遥远

　　是肉还是脂肪呢？

　　脂肪的重量是肌肉的四分之一，

　　也就是说同样的脂肪和肌肉，

　　脂肪所占的明显比肌肉大的多，

　　那么即使是“体重不过百”也可能是个胖子！

　　脂肪组织和细胞

　　无论是肌肉还是脂肪，

　　每个人的身体都是有细胞所组成的，

　　胖子和瘦子的区别是在于细胞的大小区别的。

　　那么，脂肪哪儿去了？

　　脂肪是在身体的每个角落都会藏有的，

　　但是因为每个人的身体差别具有差异性。

　　你可能会发现周围苹果型身材的人，

　　上半身瘦但是腿部和臀部粗壮，

　　这就是梨形的身材。

　　有“啤酒肚”的脂肪

　　腹壁外层、腹膜腔外、器官周围、

　　器官内、腹膜腔后等均有分布，

　　其中器官内脂肪是危害健康的元凶。

　　（噫~~看着好恶心啊，）

　　（虽然是我自己放的图···）

　　瘦子和胖子的较量

　　不仅仅是皮下脂肪，

　　“胖子”的身体脂肪含量也明显高于“瘦子”。

　　减肥时你不仅需要减去皮下脂肪，

　　还需要减去内脏脂肪，测量出身体内脏脂肪，

　　就是为了让你全面了解自己内脏脂肪含量的程度，

　　内脏脂肪越低越好，远离“三高”。

　　减肥不能只看体重

　　和身高没有关系，与体重无关，

　　判断是不是肥胖的标准是体脂占总体重的百分比。

　　而构成体脂肪的两个部分是皮下脂肪和内脏的脂肪，

　　前者影响外观，后者则在肝脏等器官周围，

　　是最为危险的脂肪。

　　所以，减肥不能只是看着体重，

　　而是要关注整体的，

　　体重的下降并不能代表减肥成功，

　　有可能是减去了水分，

　　更需要注意的是体型。