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性感大腿缝练出来,细长直美腿还会远吗?

2017-04-09 来源: 瑜伽健身瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 两个相同体重的人,可能会一个比另一个看起来更胖!条条就遇到过这种问题,我甚至比那个朋友要轻,但是大家都说我比较胖。。。为什么会有不同的视觉感受呢?

  不知你们有没有发现,

  两个相同体重的人,

  可能会一个比另一个看起来更胖!

  条条就遇到过这种问题,

  我甚至比那个朋友要轻,

  但是大家都说我比较胖。。。

  为什么会有不同的视觉感受呢?

  也许有些宝贝已经猜出来了,

  就是肉比较松弛,

  所以今天要讲的算是塑形的一种,

  有时觉得腿不够细长直,

  是因为肉松弛到把大腿缝都填满了~

  下面,我就介绍6个动作,

  可以瘦腿+塑形,

  腿减下来之后腿型不好的话,

  也是白搭哦!!!

  1、交叉腿下蹲起立

  直立,双腿与肩平宽,

  脚尖朝外,下蹲,

  起身时双脚前后交叉。

  2、左右侧弓步

  双腿互换下压,双手胸前合起来。

  3、剪式千斤顶

  双腿交叉向下,

  不需要蹲下,保持直立。

  4、交叉剪刀腿

  平躺,双手放在臀部两侧,

  抬起腿,上下交叉。

  5、双腿夹物提臀

  平躺,双手放在臀部两侧,

  腿弯曲,夹靠垫,双脚贴地面。

  6、侧步下蹲

  手在胸前,左右迈腿进行下蹲。

  收腹,挺直腰背。

 

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