胖有很多种，
但是主要还是梨子形，
梨形身材就是
下半身比较丰满的身体，
在亚洲人里很常见。
令无数妹子心碎。
通俗地讲梨形身材就是腰细屁股大。
现代人每天的大部分时间，
都在电脑前坐着不动，长期缺乏锻炼，
当然容易导致身材走样。
听说有些菇凉们想要
强化腹直肌、腹外斜肌、
腹内斜肌，以及腹横肌。
今天小瘦君带来六个动作，
每个动作做30-60秒，
休息1分钟换下一个动作。
只要短短6分钟，
每周做3-5次，
就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊，
想瘦身又比较懒的MM做这套就对了！
小瘦君期待你们的蜕变哟，
开始练吧，
每天你给我6分钟，
我还你90斤的体重！
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