俗话说:腿是女人身材的缩影,你的双腿绝对是影响你美丽的关键,没有之一。相信我,美腿就是武器,在夏天来临之际,怎样瘦出纤细美腿是很多女生的难题!
那么今天要讲的这个方法,就是按摩刮痧!而且是那种自己在家看剧的时候,躺床上就能做的按摩法~~是一种非常有效的瘦腿方法,下面为各位带来方法步骤图,效果超好哦~需要瘦腿的MM路过就不要错过啦!
1、准备阶段
首先呢,肯定要将腿部擦洗干净啦,这一步最好不要落下啦,而且现在天气越来越热,每天洗过澡后就可以进行呢!
2、将精油揉搓均匀
先将有瘦腿作用的精油滴在手上,一般十滴左右就可以了,然后再将精油揉搓均匀。记住,最好可以将精油搓热一点,这样按摩瘦腿的效果会更好。
3、按摩小腿
首先从小腿开始按摩,像图中的MM一样,用双手将小腿的下部分抓住,可以用一点力气抓捏。
4、按摩小腿并且推移
一边按摩小腿部位,一边将手往上移,双手保持抓住腿部的姿势,按摩的时候可以用点力气按摩。
5、锤敲小腿
按摩完小腿后,再将双手握成拳头状,拳手向上在小腿的左右两侧进行敲锤,就像图中的MM一样,锤的时候可以稍微用点力气,这样做可以促进精油的吸收。
6、抓捏小腿
锤完小腿后可以让小腿放松一下,将双手分别抓住左右小腿,还是从下往上移,稍微抓捏一下。
一直向上抓捏,到了膝盖,记住要用点力哦,不要偷懒了。
从膝盖到了大腿位置,一直抓、捏,为的就是让精油充分吸收哦。
7、刮痧
抓捏完后就可以开始刮痧了,先让腿部处于放松状态,然后再用刮痧板从上往下刮,这样刮有利于排於排毒。
有下肢静脉曲张或者水肿的的人必须要从下往上刮,这样可以改善血液循环。
OK啦,最后可以把双腿靠在墙上,让腿部休息起到放松消肿的作用,这腿,美吧!
消炎镇痛。用于神经痛,风湿痛,肩痛,扭伤,关节痛,肌肉疼痛等。
健客价: ¥38消肿止痛。
健客价: ¥12舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤,风湿骨痛,无名肿毒,腮腺炎肿痛。
健客价: ¥33舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤,风湿骨痛,治疗手、足、耳部位的I度冻疮(急性期),症见皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。
健客价: ¥15臌症丸:利水消肿,除湿健脾。用于臌症,胸腹胀满,四肢浮肿,大便秘结,小便短赤。 健康补脾丸:健脾利湿。用于臌症后期脾胃虚弱,食欲不振,湿热黄疸,小便不利。
健客价: ¥1670清热解毒,消肿止痛。用于咽喉肿痛,疔、痈、疮疖。
健客价: ¥19清热解毒,消肿止痛。用于咽喉肿痛,厅,痈,疮 疖。
健客价: ¥6祛风除湿,消肿止痛。用于风湿骨痛,跌打损伤。
健客价: ¥8.5清热解毒、消肿止痛。用于上呼吸道炎、支气管炎、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、细菌性痢疾及慢性胆囊炎。
健客价: ¥18板蓝根颗粒:清热解毒,凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥;急性扁桃体炎见上述证候者。 蒲地蓝消炎口服液:清热解毒,抗炎消肿。用于疖肿、腮腺炎、咽炎、扁桃体炎等。 冰硼散:清热解毒,消肿止痛。用于热毒蕴结所致的咽喉疼痛,牙龈肿痛,口舌生疮。
健客价: ¥77.8清热解毒。用于上呼吸道感染的发热;支气管炎的咳嗽有痰及疖肿。
健客价: ¥19.8本品功效为清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热引起的口苦、胁痛;急性胆囊炎、胆管炎。
健客价: ¥6.5清热解毒,消肿利咽。用于疖肿、腮腺炎、咽炎、扁桃体炎等。
健客价: ¥48清热解毒,消炎止痛。用于咽喉肿痛,疔疮蛾喉,痈节肿毒,口舌生疮。
健客价: ¥7.8清热解毒,消肿,止痛。用于咽喉肿痛(食道炎、咽喉炎、扁桃腺炎)。
健客价: ¥28清热解毒,散瘀消肿。用于急慢性阑尾炎。
健客价: ¥23清热解毒,抗炎消肿。用于疖肿、腮腺炎、咽炎、淋巴腺炎,扁桃腺炎等。
健客价: ¥28清热解毒,抗炎消肿。用于疖肿、咽炎、扁桃腺炎。
健客价: ¥8清热解毒,凉血消肿,止泻。用于上呼吸道感染,急性咽喉炎,急性扁桃体炎,急性胃肠炎,亦可用于细菌性痢疾。
健客价: ¥12清热解毒,凉血消肿,止泻。用于上呼吸道感染,急性咽喉炎,急性扁桃体炎,急性肠胃炎,亦可试用于细菌性痢疾。
健客价: ¥46清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛、口苦;急性胆囊炎、胆管炎见上述证候者。
健客价: ¥8清热、祛湿、利胆。用于肝胆湿热所致的肋痛、口苦;急性胆囊炎、胆管炎见上述证候者。
健客价: ¥15.9本品功效为清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热引起的口苦、胁痛;急性胆囊炎、胆管炎。
健客价: ¥12杀菌、收湿、止痒。用于头癣、体癣、足癣、慢性湿疹、滋水瘙痒和疥疮等。
健客价: ¥25