一根吸管 ?? 就能让告别萝卜腿？快给我来一捆！

　　今天你们的福利来了，

　　小瘦君要介绍两种巨划算，

　　巨好操作、成本巨低的减肥方法，

　　是不是迫不及待想要知道？

　　那就一起来看看吧~~~

　　1.吸管三分钟瘦腰法

　　首先准备一个长吸管，然后三等分的剪开~剪开成三分之一的吸管，用手将一头捏扁~被捏扁的那头空间就会扁小~~

　　将被捏扁了的吸管口的一半，用透明胶布贴起来~~这样吸管的一半就被透明胶给堵上，只剩下另一半小小扁扁的出口~

　　之后就要练习用腹部呼吸法进行呼吸~~即利用下腹进行大幅度的吸气~

　　腹部呼吸法的特点：吸气的同时，腹部会变硬并鼓起！

　　所以具体的吸管减肥法就是：通过腹部呼吸法进行吸气，再将制作好的1/3吸管塞进嘴里，通过吸管来吐气~~反复持续3分钟！！

　　3分钟过后，比较了一下前后的腰围~~平均一下子就缩短了有4~5cm~!!

　　真是太神奇！！赶紧试试！！

　　2.办公室圆珠笔减肥法

　　在办公室的妹子，泥萌的福利来喽！将笔用脚趾钩住~

　　脚趾用力夹紧笔，双手扶着一把手，将腿弯曲，伸直~~反复此动作即可达到瘦小腿的效果！！