连续 30 年跑步，你的人生会发生什么变化？

　　多数健身的开始，都始于跑步。跑步久了，参加一场马拉松就成了很多人的心愿。

　　2、30岁的时候，你一定会觉得只要长期训练，跑个马拉松应该不成问题；50岁呢？你会犹豫吗？70岁呢？是不是觉得不可能？但有的人年过80，已经准备参加第二个马拉松了。

　　今年7月，81岁的汤伯成将第二次参加北京半程马拉松赛，他决定超过去年2小时19分跑完21千米的成绩。虽然在2万名跑友中排7千多名的成绩并不耀眼，但30年前，这位老人连50米都跑不下来，因为他被确诊为植物神经功能紊乱。

　　50岁时的汤伯成得了这个病，消化系统变得奇差，又怕冷又不能乱吃，夏天不能吃香瓜、香蕉；冬天不能吃柿子；冷饮就更别说了，能让他一天拉稀20多次，“感觉活到60岁就满足了”。

　　医生建议住院的他加强锻炼，他就决定在病房附近试试，结果一开始连50米都跑不下来，让他感叹“自己也老得太快了”。

　　但他没有停止，一天跑不动就坚持两天、三天，北京小汤山医院有个湖，汤伯成坚持了一两个月，渐渐能围着湖跑，到后来半个医院都能跑下来。三个月后，他的用药量减掉了一半。

　　时间拨回到现在，他的跑龄已经超过了30年，如今回忆起整天跑厕所的经历他说“现在一年我都不怎么感冒了，体检时医生在身上使劲按，都说我身体和年龄简直不相符。”

　　北京半马，他超过了一半以上的参赛者

　　平时他去别的城市，什么都可以不带，唯独不能缺的就是跑鞋和运动裤，甚至去外地开会，下火车第一件事就是买地图研究哪里适合跑步、绘制路线。

　　各个城市的马拉松奖牌

　　30年来城市发生了很多变化，而汤伯成也用脚步丈量了这些变化，现在，他更多的是用手机记录下他跑过的地方：昆明湖一圈7公里、玉渊潭5.7公里、龙潭湖2.5公里、陶然亭公园2.6公园、莲花池1.3公里······他的脚步可能比手机记录还要准确。

　　他曾以为自己只能活到60岁，他81岁了仍然在奔跑。总有这样的人，在你犹豫的时候，他已经做到了；在你认为不可能的时候，他们一直在坚持。

　　爱尔兰的一对夫妻，也一起坚持跑了30年的马拉松。如今他们在一共经历了142场马拉松后，80岁的夫妻俩，还能牵手越过终点线。

　　两人坚持了这么久，原因竟然是因为他们的儿子不爱运动。为了给不爱参加橄榄球训练的儿子做榜样，本来KayO’Regan只是想赌气跑给儿子看看，结果拉着老公Joe一跑就是30年。

　　1986年，他们手拉手跑完了第一个马拉松，这一年他们50岁。

　　而二十几年过去，Kay参加自己第100场马拉松时，是儿子陪她一起跨过终点。最神奇的是，这是儿子的第一个马拉松，正好也是50岁，和他们当年的“第一个”一样。也许这就是运动和命运的魔力吧。

　　直到现在，Kay仍然是爱尔兰60岁、70岁、75岁女子马拉松的记录保持者，他们夫妻俩已经一起跑过了5000公里，他们对跑步的态度仍像当年一样热爱：“爱尔兰的俗语说，一起祈祷的人会走到最后，而我们要说，一起跑步的人会走到最后。”

　　他们诠释了跑者的浪漫，从起点到终点，从未分开。

　　也许对于普通人来说，运动的过程并没有伴随着打破记录、神奇故事，但看似平凡的坚持，在数年后就会成为不断获取活力和自信的源泉。

　　岁月也许侵蚀着身躯，却无法磨灭勇士意志，年龄不是服输认老的借口。在运动中，每个人都能重获生命的意义。