跑步让你甩掉过年积攒的肥肉君

　　如何甩掉过年积攒的肥肉君，我相信这对于每一个爱美的妹纸来说都是一个及其十分迫切的问题。其实绝招很简单，就是迈开你的腿，跑起来！如果你不相信，来看看下面这群人！他们用跑步疯狂瘦身，一位外国妹子更是怒减100公斤，从肥妞成功逆袭为健康达人！

　　菲奥娜-彭斯-丹尼斯

　　我从51岁才开始跑步，第一张照片是我在参加第一场比赛之后的留影，那是在俄亥俄州扬斯敦进行的一英里跑比赛。第二张照片则是我在宾夕法尼亚匹兹堡参加了第一个半程马拉松之后的纪念。通过两张照片可以明显看出，我瘦了！通过跑步，我瘦了整整30磅(13.5KG)的重量，我会继续跑下去、继续瘦下去！

　　詹妮弗-哈德森-毛瑟

　　通过跑步，我从344磅(156.04KG)减到了119磅(53.98KG)！我减掉了225磅（102.06KG），怎么样，这个数字是不是很惊人！连我自己都感到不可思议。

　　艾米-拉弗瑞

　　四五个星期里面，我坚持着跑五公里马拉松。现在，我已经减掉了50磅(22.5KG)的体重。未来我会继续马拉松，还会减掉更多的体重。

　　波比-乔-文德尔

　　我从来没有想过，我会如此享受跑步！但是当我开始跑步的过程，然后已经减掉了180(81KG)磅的体重之后，我相信我已经永远不会“离开”跑步，我会一直跑下去，为了减肥更是为了健康的生活。

　　詹妮-伊万斯

　　18个月，减掉140磅(63KG)，而且还在继续！这就是跑步带来的改变，哪怕我是两个孩子的母亲。希望我的情况，能给更多人带来信心，只要有决心，任何人都可以做到(减肥)！

　　詹妮-伯德

　　我从2012年开始跑步，因为朋友告诉我，跑步能有很好的减肥效果。那时候，我的体重是在195磅(87.75KG)，过程中我坚持跑步从未中断。现在，我的体重是148磅(66.6KG)！而且我现在跑步的里程越来越长，用的时间也越来越短，我感觉到其中的进步，不仅仅是跑步带来的减肥效果，更是那种跑完的成就感。

　　杰西卡-伊格

　　跑步帮我减掉了110磅(49.5KG)的体重，帮助我重新找回了笑容。以前，照相对我而言就像瘟疫一样可怕，因为我害怕自己肥胖的样子出现在镜头中。但是现在，我可以骄傲地笑着摆各种的姿势，我已经不再因为体重而苦恼，这就是跑步带给我的人生改变。

　　梅丽莎-昂德查克

　　2011年7月，我的体重是215磅(96.75KG)；2012年3月，我的体重已经是160磅(72KG)！变化的根源就是跑步！我真的已经爱上这种体重数字的改变，爱上了跑步。如果不是我怀上了第二个女儿，相信我根本不会停下奔跑的步伐。但是现在，我已经“回来了”，有信心通过跑步重新找回怀孕前的身材！