健康讲堂：感觉越年轻活得越长久

　　常被别人说“你成熟点”？真的不用在意。实际上“成熟一点”的想法可能对你的健康有害。

　　你有没有觉得自己比出生证明上写的岁数年轻呢？恭喜你，你也许会真的因此而年轻好几岁。最近在线发表的《JAMA内科学》上的一篇论文中，科学家发现，和自我感觉年龄比实际年龄大的人相比，心里觉得自己比实际年龄年轻三四岁的老年人，其死亡率更低。

　　这项研究来自英国伦敦大学学院，研究结论是通过一项老龄化研究数据得到的。研究共涉及6489人，平均年龄为65.8岁，自我感受年龄为56.8岁。研究中多数成年人报告称，感觉自己比实际年龄年轻；另外四分之一被访者感觉自己与实际年龄相近；而另外4.8%的人认为，感觉自己比实际年龄老超过1岁。

　　被访者的实际寿命很大程度反应了他们的“自我感受年龄”。在平均99个月的随访中，自我感觉年轻者死亡率为14.3%，自我感觉与时间年龄吻合者死亡率18.5%，而自我感觉年老者死亡率24.6%。对于上述结果，研究人员指出，虽然在对于因心血管病死亡的观察中，我们发现了这种联系，但对于死于癌症的被访者，这种联系似乎不存在。

　　年龄只是一种心态，这并非是科学家第一次观察到心态影响人体健康。不快乐的情绪，譬如紧张、忧伤或悲痛，都会释放对心脏健康有害的激素。

　　“应激激素会淹没你的机体，一旦发生得足够频繁，这些激素就会改变你心脏的生理状态。”从事应激管理逆转心脏疾病的研究项目医疗顾问姆拉登·戈卢比奇博士说。

　　如果你自我感觉年老，别灰心。研究小组希望他们的研究能开创新的干预方法。他们认为，与衰老相关的不快乐感受可能是提早过世的根源，并建议“通过健康讯息促进应对衰老的积极健康行为与态度”，这样有助于预防早衰。