跑步四原则：步幅小不易疲劳

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益气健脑。适用于老年及过度疲劳所致的头晕，面色苍白，唇甲不华，神疲倦怠，心悸，气短。

益气活血，养血安神，消除疲荤，恢复体力。用于过度疲劳引起的心悸气短，四肢酸痛，全身无力，精神疲惫，烦躁失眠，食欲不振和病后体质虚弱。

用于植物神经功能紊乱引起的头晕目眩、精神疲倦以及低磷血症。

消翳明目。用于老年性初、中期白内障；视疲劳，症见眼部疲倦、眼酸胀痛、眼干涩、视物模糊。

抗疲劳、延缓衰老。

滋补强壮，延年益寿，抗疲劳，抗应激，抗乏氧。用于头晕，疲劳，早衰与神经衰弱，内分泌失调等。

清利肝胆湿热。用于湿热蕴结所致的纳呆，肋痛，疲倦，乏力，尿黄，苔腻，脉弦。

清利肝胆湿热。用于湿热蕴结所致的纳呆，肋痛，疲倦，乏力，尿黄，苔腻，脉弦。

补肾助阳。用于肾阳不足引起的腰酸腿软，精神疲倦，阳痿遗精。

补肾填精，益气养血，强身健脑。用于因肾精不足，肝气血亏所引起的精神疲惫，失眠多梦，头晕目眩，体乏无力，记忆力减退等。

缓解体力疲劳。

抗疲劳、耐缺氧、改善记忆。

适用于眼疲劳、结膜充血、眼痒等不适症状。

用于抗眼疲劳，减轻结膜充血症状。

用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。

缓解视觉疲劳、抗氧化

干眼症，眼睛疲劳，戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)

抗疲劳、延缓衰老。