清水煮一物，美容又养颜，瘦到90斤！

　　美容养颜12秘诀

　　一位资深养生专家提出了3分钟美容养颜法，小编感觉很实用，推荐给大家，在家3分钟就能搞定了。有很多人一直在用，难得一见，好好看看吧。

　　第1种：清水煮花生

　　主要作用

　　有益健康

　　花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物，花生煮着吃比生吃或炒花生含有更多的抗氧化剂，十分有利于人体的健康，上了年纪的人煮着吃对身体更有帮助。

　　第2种：清水煮毛豆

　　主要作用

　　安神改善积食

　　常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。

　　疲劳乏力

　　毛豆含钾量很高，可以帮助人体弥补因出汗过多而导致钾的流失，而钾流失最容易引起疲劳乏力，食欲不振等情况。

　　第3种：清水煮山楂

　　主要作用

　　健脾开胃

　　山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加。

　　祛斑淡斑

　　山楂切片冲水喝，对面部斑点有不错的改善。

　　第4种：清水煮玉米

　　主要作用

　　排出肠道垃圾

　　玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内垃圾的排出。

　　利尿消肿

　　玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。

　　第5种：清水煮香蕉

　　主要作用

　　上火牙疼

　　上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。

　　皮肤瘙痒

　　香蕉皮煮水后擦拭患处，可缓解皮肤瘙痒。

　　手脚干裂

　　用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂，如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，连用数次即可恢复。

　　第6种：清水煮梨

　　主要作用

　　慢性咽炎

　　经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。

　　第7种：清水煮核桃

　　主要作用

　　去面部皱纹

　　水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹，

　　第8种：清水煮木瓜

　　主要作用

　　滋润皮肤

　　常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽，而生吃木瓜对女性也有很大的益处。

　　祛痘

　　木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善面部痘痘。

　　平衡血脂

　　木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。

　　第9种：清水煮苹果

　　主要作用

　　宝宝腹泻

　　宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。

　　脚气灰甲

　　苹果煮熟后擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定缓解。

　　第10种：清水煮红枣

　　主要作用

　　提高免疫力

　　红枣煮熟后含有的多种化合物，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。

　　抗过敏

　　大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。

　　第11种：清水煮桔皮

　　主要作用

　　缓解口臭

　　桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。

　　便秘

　　可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。

　　化痰止咳

　　把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

　　第12种：清水煮香菜

　　主要作用

　　小儿红疹

　　宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。