每天站立6小时，能降低腰变粗的概率

　　随着生活越来越优渥，很多人开始能躺着就不坐着，能坐着就不站着，但是你知道吗？站立可以降低腰围变粗的几率。

　　..First..

　　腰围为什么会变大

　　吃的太好、不节制饮食、作息不规律、不爱运动等因素都能导致人变胖，自然腰围也就上去了。还有一点就是，婚后惬意的生活也会使女性腰围增粗。

　　调查显示，在10年时间内，相比于未婚同伴而言，已婚女性的体重会增加1.8公斤以上；如果已婚且育有一子的话，体重则会增加逾4公斤。此前一项调查显示，由于另外一半喜食不健康食物，女性伴侣往往都会满足其所好，依此烹制和食用那些食物，再加上锻炼时间减少，所以女性的体重会在婚后上升。

　　..Second..

　　站立可以降低腰围变粗的几率

　　有要研究表明，如果男性一天站立6小时，那么他们患上肥胖症的可能性会降低32%。如果女性每天站立6小时、12小时或18小时，那么她们腰围过粗的可能性分别会降低35%、47%和57%。

　　..Third..

　　腰围怎么测？

　　世卫组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。

　　世卫组织指出，男性腰围＞102厘米、女性腰围＞88厘米，出现代谢性并发症的风险就会增加。而不同人种的高危腰围界值各不同，中国人为男性＞85厘米、女性＞80厘米。