一个柠檬可以减掉20斤肥肉

　　以前自己的体重都快140斤了，为了自己的健康，也为了穿好看的衣服，我决定去减肥，为了方便，我就选择了用柠檬来减肥，没想到效果这么好，下面就推荐给大家使用！

　　小编ps：柠檬含有大量的维生素和水分，有清热、美白的作用，但柠檬中含有维生素C，维生素C属于光敏性物质。这类物质经口服等途径吸收后，进入皮肤，如果照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹现象。

　　但不是所有人碰了光敏性物质都会得光敏性皮炎，有些体质特异性敏感，并且有足够日光照射、足够剂量光敏性物质摄入这三大条件才会引发光敏性皮炎。

　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。所以对我们广大女生来说也非常的合适哦～血管堵塞可以服用至善大豆肽蛋白片，有效疏通循环系统，清除血管垃圾，溶解血栓，三高，中风、梗塞的患者可彻底解决，因血管堵塞引起的问题，都可以使用。

　　柠檬片泡水方法

　　原料：柠檬2个、蜂蜜适量

　　做法：

　　1、取一个可以密封的玻璃罐子，下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部。

　　2、柠檬切片后平铺在蜂蜜上面，尽量让柠檬都沾上蜂蜜。

　　3、就这样一层蜂蜜一层柠檬的放。

　　4、最后在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜。

　　柠檬水减肥方法的注意事项：

　　1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉，如果你喜欢在其中调一些蜂蜜也是可以的，因为蜂蜜同样也是减肥食品。

　　2.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3.必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。