积极健康的生活方式是一道选择题

　　当你听到Active这个词的第一反应是什么？有人说会有一种整个人都不好了的感觉。自动脑补画面：花几个小时疯狂运动锻炼，或做一些极限运动，或者滑板、跳伞。

　　Active有多种意思，如果在商业宣传中使用这个词，可能会出现这样的画面：一个人从楼上跳下，结尾语写着“积极的人生离不开它（某产品）”。你肯定会猜想，Active到底是什么。

　　有些人认为Active就是强健的身体，因为媒体总是用Active来形容完美的六块腹肌，长期被影响的结果就是，听到这个词后，直接联想到积极的生活方式。面对着超负荷的工作和压力的时候，大家也都努力改变想法并积极面对。

　　健康生活的绊脚石

　　随着科技的进步，现在自行车都已经装上了发动机，估计你我都没有想到，这些小型交通工具会变得这么流行。科技方便了我们的生活也让我们也变得越来越懒，从另外一个角度来说我们的健康也受到了影响。

　　我们中很大一部分人每天的轨迹都变成坐车到公司，再乘电梯到办公室，每天都在人堆里抢着呼吸，途中任何新鲜的空气都呼吸不到。一到办公室基本上坐在电脑前一动也不动了。一天的生活都感觉在集装箱里，压抑沉闷。

　　小贴士

　　其实中午的时候我们可以绕大厦走上几圈，或者工作间隙起身到同事的办公桌旁，这样至少可以让你暂时离开座位，活动活动筋骨。我建议大家骑行上班，或者能走的时候就多走一下，时间来得及就不乘电梯去爬爬楼梯；这样对我们的健康有很大的益处。

　　找到适合你的积极的生活方式

　　要找到适合自己的积极生活方式，首先大家应该了解一下自己的运动水平，在此基础上好好计划，因为提高运动水平等级其实就跟散步一样简单。而且一旦练习起来，在几周内，你的身体就会适应并能够往更高水平发展。

　　我认为积极的生活方式的含义每天都在变化，没有固定答案。对我来说，有时它就是和我的孩子们在院子里骑自行车，有时它又是一次困难的山地探险。两者却都能够给我带来快乐，并且让我觉得很享受。相信你们也会有同感。不管是每天坚持游泳、做瑜伽、还是坚持走上多少里程的路，只要适合自己就行，让自己感受到生活的美好与向上！

　　所以拥有积极的心态是最重要的一步，现在大家肯定都知道Active并不是单纯地指跳伞和高强度锻炼了。相信你已经准备好去迎接更加积极精彩的人生了！一起向健康出发吧！