管住嘴才不徒伤悲 春季从这些低脂餐单开始！

　　都说春季不减肥夏季徒伤悲，所以对于爱美的MM来说又到了痛并快乐着的时候。想减肥首先得管住嘴，那么在这个美好的春季，你就先从低脂餐单开始吧！

　　随着气温的逐渐走高，本少女发现下周的气温更是突破了20°，看样子冬季算是彻底跟咱们告别了，然而你准备好脱衣露肉了吗？

　　瞬间开始脑补，YY出一连串大胸，大长腿等完美九头身的画面。总觉得自己出街就像是走T台一样，绝对能成为众多直男们的焦点。

　　wow~oh~当你脱了厚重的衣服之后，你会发现小肚腩、拜拜肉or大象腿才是自己的“真爱”。

　　就连你的男票/老公都开始有点嫌弃你。

　　此时，你脑海中除了“减肥”不会有第二个想法了，拼命的运动，运动，再运动！但还是再做无用功...

　　在此小编要很明确的告诉你，除了运动之外，吃什么真的也很重要！想瘦成一道闪电？下面这些秘而不宣的低脂餐的拿好不谢。

　　【虾仁时蔬包菜】

　　准备：虾仁、黄瓜、胡萝卜、牛油果、生菜、芝麻酱（根据个人口味选择低脂沙拉酱）、黑胡椒

　　先将虾仁洗净加入黑胡椒进行腌渍。再将腌制好的虾仁导入到锅中煎熟即可。

　　2.将新鲜时蔬（胡萝卜、黄瓜、牛油果）洗净，用刀切成细丝，放置一旁备用。

　　3.把生菜一片片剥下（注意不要撕碎），再洗干净。

　　4.将虾仁和时蔬丝用生菜包好，加上些许芝麻酱即可。

　　【烟熏三文鱼沙拉】

　　准备：三文鱼、橄榄油、芝麻、柠檬、牛油果、芝麻菜、黄瓜、醋

　　1.先将芝麻放入锅中，翻炒熟盛出即可。

　　2.将芝麻菜和黄瓜洗净，把黄瓜切成半圆形片。

　　3.将醋导入碗中，加入一点橄榄油，再将芝麻放入其中。将柠檬切开挤一些柠檬汁在其中，搅拌均匀。

　　4.把牛油果去核切成片。再将新鲜三文鱼切成薄片。

　　5.将所有新鲜时蔬和三文鱼片放入碗中，淋上酱汁搅拌均匀即可。

　　【时蔬牛排卷】

　　准备：牛肉、黑胡椒、彩椒条、胡萝卜条、黄瓜条、葱丝、烤肉酱

　　1.先将牛肉放入煎锅中煎熟，再在上面刷上一层烤肉酱。

　　2.把新鲜时蔬放入锅中热熟，加入黑胡椒。

　　3.最后将时蔬卷入牛肉中即可。

　　【面条炒虾仁】

　　准备：虾仁、新鲜时蔬丝（洋葱、黄瓜、胡萝卜、彩椒）、豌豆、面条、酸、盐

　　1.先将虾仁放入煎锅中煎熟。

　　2.将事先准备好的新鲜时蔬和豌豆放入锅中炒熟。

　　3.最后将面和虾仁放入其中，加入黑胡椒和盐即可。