什么？笑也能减肥？？我先去笑一会儿~~~~

 　　常听说爱笑的女生运气一般不会太差，不要以为这只是一句矫情的心灵鸡汤，每天都笑一笑对我们的身体健康和心理健康都有帮助，不信你就试试~

　　笑出健康

　　1.有研究显示，经常笑的人得心血管疾病的几率较低。因为笑能促进血液的循环，血液流通可以防止有害物质在体内累积，从而减少对血管的威胁，降低心脏病发生的几率。在保证良好的生活饮食习惯的同时，多开怀大笑一下，说不定能延年益寿呢。

　　2.笑可以使体内的白血球增加，促进体内抗体循环，从而增强身体免疫力。

　　3.大笑的时候，鼻子、嘴巴张开，肺部扩张，肺活量会增加，有利于氧气的吸入和二氧化碳的排出。可以使呼吸系统更顺畅和促进肺功能。

　　4.当我们笑的时候，大脑会释放一种快乐激素，这种激素是一种有效的止痛物质，能够缓解体内各种疼痛。对于一些患有风湿、关节炎的人，要多笑笑，可以减轻疼痛。只要笑就可以缓解疼痛，还没有副作用，何乐而不为呢~

　　笑出美丽

　　每一次大笑，约有80块面部和腹部肌肉参与运动，收缩脸部肌肉，使脸部皮肤更有弹性。人在笑的时候大脑处于休息放松状态，如果经常笑还能延缓衰老。所以也有“笑一笑，十年少”的说法。

　　有研究人员发现，大笑10—15分钟能够增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧卡路里，从而达到减肥的效果。所以可别觉得笑是一件很容易的事，你笑个十分钟试试，消耗的能量还不少呢~

　　笑出好心情

　　不一定要心情好的时候才可以笑，好心情是可以被笑出来的。有心理学研究表示，我们的表情不只是被心情决定，反过来它也影响心情。哪怕在不高兴的时候，强迫自己笑，笑的时候身体会释放内啡肽，能够赶走负面情绪，释放压力。

　　笑还能够消除神经紧张，缓解情绪，克服胆怯和不适，增加人的自信和魅力。笑口常开，好彩自然来O(∩_∩)O~