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超有效!吃这些3天瘦10斤,从此变性感女神...

2017-02-25 来源:减肥百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:超有效!吃这些3天瘦10斤,从此变性感女神...

  超有效!吃这些3天瘦10斤,从此变性感女神...

  看着别人都一个个女神拥有曼妙的身姿,你真的还坐着得住嚒,真的没有一点点不羡慕难道还不打算减肥吗?瘦身减肥对于很多胖妹纸来说是一件因此瘦身减肥的大事件,对于很多人来说是一件迫切的事情。给大家介绍几个瘦身沙拉,帮助大家健康快速的达到减肥的目的。

  番茄黄瓜沙拉

  番茄中含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助我们提高新陈代谢,对人体的健康非常有帮助。而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇,这两种蔬菜搭配起来制成的沙拉具有非常强大的瘦身功效。

  把黄瓜和西红柿分别切片放入容器中,接着淋上少许的沙拉酱就可以了,如果觉得沙拉酱的热量太高,可以用柠檬汁或者是酸奶代替。

  苹果酸奶沙拉

  这道苹果减肥沙拉的做法非常简单,只要两分钟就可以制作完成了。首先把苹果洗净去核,然后切成小块放在容器中,接着选择一瓶低脂酸奶均匀的淋在苹果块上面,就做成了这道非常低卡的沙拉,喜欢吃果仁的美眉们也可以适当的撒上少量自己喜欢吃的果仁。

  酸奶沙拉

  酸奶可以帮助我们促进肠胃的畅通,排出毒素,有效的去除腹部脂肪,在酸奶中搭配其它有营养的水果可以起到更强大的瘦身作用。例如香蕉和奇异果这种营养丰富的水果,搭配上味道纯正的鲜奶就可以制成味道和口感都非常棒的水果酸奶沙拉了。我们可以任意的选择自己喜欢的减肥水果,然后切成小块放入碗中,最后淋上一层低脂酸奶就可以了。

 

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