您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 快速瘦身 > 狂甩25斤肉~瘦到你不想瘦为止

狂甩25斤肉~瘦到你不想瘦为止

2017-02-22 来源:瘦脸方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。补充:一天喝上7、8袋酸奶,并不吃其它东西,可以起到排毒养颜,甚至于减肉的功效。

  每天醒来我们要做的事

  打开饮水机冲一杯淡盐水,盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,还有助大便通畅。是空腹吃十二枚干枣。红枣还可养颜通便。

  牛奶减肥法:

  1.早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。

  2.中午照常吃饭,但不能吃太饱。

  3.晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。补充:一天喝上7、8袋酸奶,并不吃其它东西,可以起到排毒养颜,甚至于减肉的功效。

  【3日纤体餐】迅速减去5斤赘肉

  Day1

  早餐:果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯

  午餐:紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯

  晚餐:青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉1只、香草雪糕半杯

  Day2

  早餐:西生菜火腿汤米线1碗、清茶1杯

  午餐:低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯

  晚餐:椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟、橙1个、香草雪糕半杯

  Day3

  早餐:麦片(咸)1碗、多士1片

  午餐:鸡蛋杂菜沙律(少许千岛酱)1碗、新鲜橙汁1杯

  晚餐:西兰花鸡柳配白饭1碗、提子10粒、香草雪糕半杯

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房