大象腿有救啦！每天这样做瘦出纤细大长腿！

　　人人都爱大长腿！因为它不仅可以完美我们的身材曲线和身材比例，还能为给你增添不少魅力！

　　那么，腿粗的妹子如何才能快速减掉腿部多余脂肪，瘦出纤细匀称的大长腿呢？

　　今天就给大家分享一套全新的瘦腿美腿动作，每个动作5分钟，每天坚持练习半小时，就能召唤性感美腿啦！

　　瘦腿美腿动作1：双脚分开与肩同宽，双腿微微屈膝半蹲，双臂向身体前方平举伸直，保持上半身挺直，收紧腹部，然后做踮起双脚再放下的动作。

　　瘦腿美腿动作2：双脚并拢站直，两手相握置于下颚下方，保持身体挺直，收紧腹部，然后使右腿向前跨一大步，双腿屈膝向下深蹲，起身收回后，再往右侧迈一步，再屈膝下蹲；再将右脚收回，向左后方迈一步，然后双腿屈膝下蹲。如此循环进行，右腿完成后，换左腿继续重复。

　　瘦腿美腿动作3：站直，双脚分开比肩宽两手相握放于胸前，收紧腹部，然后做跳起两脚分开，落下两脚并拢的动作。

　　瘦腿美腿动作4：双腿并拢站直，两手相握放于胸前，收紧腹部，上身保持挺直状态，然后使两腿交替向前迈一步并双腿屈膝向下深蹲。

　　瘦腿美腿动作5：双腿并拢站直，两手相握放于胸前，收紧腹部，将右腿向右侧迈一大步，然后右腿屈膝做弓步下蹲的动作。

　　瘦腿美腿动作6：练习完以上动作以后，再来一组跳绳吧！经常跳绳可以使你的腿部线条更加迷人哦。

　　6个全新的瘦腿美腿动作，每天天坚持练习就性感美腿就是你的了！注意，要尽量将动作做到标准，这样才能瘦得更快哦。