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八种去脂食物

2017-02-12 来源:体适能健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:凤梨含有蛋白质分解酵素,具有分解鱼、肉的功能,吃过大餐后可以吃些凤梨。但是体质不适合吃太凉食物的人,要尽量少吃。

  现代人的饮食多半太过丰富,以致于越来越多人营养过剩身材走样。吃,如果选择正确,那么您非但不会胖,而且还能帮助您去脂呢。告诉几样能让您吃了身材不变形,又能帮助脂肪分解的食物,别迟疑了,快来看看吧~

  冻豆腐:

  根据报导,冻豆腐能吸收胃肠道以及全身组织的脂肪,有利脂肪的排泄喔。

  绿豆芽:

  含有较高的磷、铁之外,主要含有大量的水份,多吃绿豆芽,也不容易让脂肪在皮下形成。

  凤梨:

  凤梨含有蛋白质分解酵素,具有分解鱼、肉的功能,吃过大餐后可以吃些凤梨。但是体质不适合吃太凉食物的人,要尽量少吃。

  薏仁

  薏仁除了美白治痘外,对水肿型的肥胖也很有帮助喔(孕妇除外~要禁吃)

  乌贼:

  乌贼的脂肪含量,每100g才有0.7g,吃了它要变胖是很困难的。

  木瓜

  木瓜有轻微的兴奋作用。本草纲目记载:木瓜可以去水肿、治脚气病。

  陈皮:

  汉方中的陈皮,对脾肺很好,而且可以帮助消化、排除胃部账气、减少腹部脂肪的堆积。但是如果您有心脏或血管毛病的人最好少吃。

  竹笋:

  竹笋的特色是低脂、低糖、多粗纤维,可防止便秘。不过竹笋有难溶性的草酸钙,胃溃疡的人不可多吃

 

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