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快速减肚子方法,真的很有效果哦

2017-02-11 来源:芬芬瘦身馆  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:姑娘们还在为减不掉的小肚腩而烦恼吗?下面教你一招,每天十分钟,轻松享瘦,拥有小蛮腰不是梦想!

  姑娘们还在为减不掉的小肚腩而烦恼吗?下面教你一招,每天十分钟,轻松享瘦,拥有小蛮腰不是梦想!

  第1步:手握拳头,要以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。

  芬芬建议:每一个动作连续重复十次以上哦,坚持时间在十分钟左右,每天早晚练习效果更佳。切忌饭后二小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

  第2步:以手为接触面,从肋骨两边开始,往肚脐下方推按,形成一个三角形运动线路。

  芬芬建议:每个动作连续重复十次以上,要坚持时间在十分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后二小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

  第3步:双手从心脏处开始,交换往下按摩,一直到腰部。

  芬芬建议:每个动作连续重复十次以上,坚持时间在十分钟左右哦,早晚练习效果更佳。切忌饭后二小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

  第4步:盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰部尽量向上推。

  芬芬建议:每个动作连续重复十次以上哦,坚持时间在十分钟左右,早晚都要练习效果更佳。切忌饭后二小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

  一起来动动手指,塑造完美的自己吧!

 

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