信息这么多,要怎么辨别不靠谱的减肥方法?
都不靠谱
我知道你们很难接受这个残酷的事实,但你必须接受!所有的「快速」减肥,都有副作用:容易反弹、越减越肥、降低基础代谢、变成易胖体质、内分泌紊乱……
有「N天」的,都不靠谱
本质上,宣称N天就能减肥,也是用快速在诱惑你。
个体差异呀,不同人按照同样方法减肥,是不会有同样效果的。
比如:
哥本哈根13天减肥法=不靠谱
21天减肥法=不靠谱
有食物名的,都不靠谱
本质上,也是用快速在诱惑你。
记住:任何吃XX食物的减肥方法,都不靠谱。
比如:
苹果减肥法=不靠谱
黄瓜鸡蛋减肥法=不靠谱
酸奶减肥法=不靠谱
普洱茶减肥法=不靠谱
果汁排毒减肥=不靠谱
脱离饮食+运动的,都不靠谱
酵素减肥=不靠谱
左旋肉碱减肥=不靠谱
树莓酮减肥=不靠谱
身体局部减肥,不靠谱
肌肉训练能够刺激和锻炼到局部,但是减肥只能全身减。
只瘦脸的减肥=不靠谱
只瘦腰的减肥=不靠谱
只瘦腿的减肥=不靠谱
?怎样是靠谱的减肥方法?
依靠合理的饮食和运动。靠谱的减肥速度是:每周减去当前体重的1%左右,或者每周减掉不超过1~2斤。
适用于行动不便者及年老移动不便者作为助行辅助用具。
健客价: ¥189供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者作代步工具。
健客价: ¥399用于测量成人血压及脉搏数。
健客价: ¥308用于测量人体血压及脉搏。(不适用于新生儿及婴幼儿)
健客价: ¥298用于各种类型的甲状腺功能亢进症,尤其适用于:病情较轻,甲状腺轻至中度肿大患者;青少年及儿童、老年患者;甲状腺手术后复发,又不适于放射性131I治疗者;手术前准备;为131I放疗的辅助治疗。
健客价: ¥1451.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
健客价: ¥63用于各种类型的甲状腺功能亢进症,尤其适用于: 1.病情较轻,甲状腺轻至中度肿大患者。 2.青少年及儿童、老年患者。 3.甲状腺手术后复发,又不适于放射性131I治疗者。 4.手术前准备。 5.作为131I放疗的辅助治疗。
健客价: ¥14用于各种类型的甲状腺功能亢进症,尤其适用于: 1.病情较轻,甲状腺轻至中度肿大患者; 2.青少年及儿童、老年患者; 3.甲状腺手术后复发,又不适于放射性131I治疗者; 4.手术前准备; 5.作为131I放疗的辅助治疗。
健客价: ¥16.8