原来瘦腹要这么练，才发现以前都白整了啊

　　每一块赘肉都有故事，要读懂才能把答案揭开。

　　其实冬天到了，赘肉可以用衣服遮盖的。

　　脸蛋呢是可以用美图修饰的。

　　只是那个肚子实在让人捉急。

　　很多人采取了很多看上去“有效的”的办法

　　让肚子小下去。

　　可惜，还是效果不佳。

　　原因是神马。

　　原因是我们都没有对症下方案。

　　原来我们看上去肚子大腰粗，

　　其实这些个胖都是不同的。

　　先来看看那些个身材好，

　　但身体的中间鼓着个碍眼的小肚腩，

　　有的腰部还挂着一圈不协调的小肉肉。

　　以下5种腹部肥胖，快来看看你属于哪一种吧！

　　第一种

　　泳圈型大肚子

　　泳圈型腹部肥胖，看上去就好肚子上又一圈明显的凸起肉肉。关键是再怎么减也很难减。

　　为什么会有“救生圈”？

　　这类小伙伴大多数是因为时常一坐就是好几个小时，没有运动习惯，除了上厕所就是原地坐着。因为长期坐着没什么精神，所以会喜欢一些咖啡啊，甜品啊，或者酒精。

　　第二种

　　压力型圆肚子

　　压力型圆肚子看上去呢，不是太明显，但是肥肉都在腰部两侧堆积。或者集中堆积在腹部前方、肚脐附近。按上去硬硬的，不容易晃动，也不会松垮。

　　这种类型的圆肚子导致的直接原因是……

　　工作压力大。这类人对自己的要求很高，总是忙于工作，给自己加压，总是对自己不满意。以工作为导向，所以饮食不会规律。暴饮暴食，抽烟咖啡提神、垃圾食品充饥是常态。

　　第三种

　　下腹突兀型赘肉

　　怎么来看是这种胖的类型呢？

　　这一类人往往是身材苗条，上腹部比较平坦，但就是下腹部凸起，看上去很不协调，看起来就像多了块肉似的。

　　易发人群：有规律健身或运动习惯，甚至可能是健身迷，却只坚持某种运动模式，缺少变化。

　　造成的原因是；这类人都是运动不当或者运动过度所导致的。所以我们一直强调小伙伴们，一定要根据自己实际情况来练，有时候，肚子会越练越大。

　　第四种

　　麻麻产后肚型

　　外观：麻麻型型腹部肥胖看起来肚子微微下垂，有点像怀孕了，肉和皮都很松弛，这种肚子很好判别，就是刚生产完不久的麻麻，不过有些产后很久的麻麻也会有哦。

　　第五种

　　浮肿型大肚腩

　　这种也叫隐型大肚腩，一般肥胖的人，湿气比较重的人比较多，也有很多瘦的人会如此。这类人早上起来的时候，肚子其实也不鼓，但是稍微吃一点东西，或者到了晚上肚子就大起来了，尤其是胃部。

　　造成这种身形的人主要原因是消化不是很好，另外排泄不是很顺畅，食物不耐受或者过敏问题很严重，对于自己的身体不爱惜，生活没有规律。