很多MM有过这样的困扰,平时吃的不多,可不知道为什么还是会发胖???最大的原因就是摄取了高热量的食物!如果有的话,哪怕是量不多,发胖的机会也是非常之大的。下面大家一起来看看有哪些高热量的食物吧!
一:蛋黄
很多人喜欢吃鸡蛋,但是蛋黄含有150卡路里和8克的脂肪。如果想缩减卡路里,你可以将蛋黄换成蛋黄酱。
二:甜的和咸的食物
很多MM在闲的时候有吃零食的习惯,吃一些零食是很好的事情,但是要时吃个不停,就要注意了,25g的薯条和芝士泡芙就含有160卡路里和10g脂肪,辣味薯条片的卡路里更是高达690卡,我要提醒的是,我们不要吃甜的和咸的零食,改成新鲜的果蔬吧,或者购买无脂的健康薯条。
三:热狗
热狗和香肠大多数都喜欢吃,一个普通的热狗含有280卡路里,15g的脂肪。香肠中3/4热量都来自于脂肪。有些健康的香肠可能含脂肪量会少一些,但是他还是含有极高的钠。
四:冰淇凌
冰淇凌大多女孩子的最爱,但是你可知道它含有的卡路里?一杯冰淇凌含有大约380卡路里脂肪22g,假如是巧克力口味,那卡路里就会变成720卡左右,不过我们如果选择水果口味,那么你摄入的卡路里就会变成150卡左右啦!
五:沙拉配料
很多人有这样的误区,认为吃沙拉不长肉,其实这个想法是错误的,假如你的沙拉含有高卡路里的配料,它就成了发胖的食物了,如果配料包括了:奶油、炸鸡肉、熏肉、和油炸面包碎,半杯奶油228卡和18g脂肪,3小块炸鸡含有350卡和19g脂肪,一顿这样的沙拉下来,你可能就增加了1100大卡左右!
六:炸鸡
炸鸡啤酒绝配,但是当你吃起来就停不下来的时候需要想想自己的体重了,一块炸鸡含有360卡路里和21g的脂肪,如果我们选择去皮无骨的鸡肉,后者就会减半了。
清咽润喉(清咽)。
健客价: ¥7清咽。
健客价: ¥8益气、利湿,降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。
健客价: ¥219养血舒肝,调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经等。
健客价: ¥13清肾热,利尿。用于肾炎,腰膝酸痛,尿频或尿急,尿血,尿道结石等。
健客价: ¥45清肺热。
健客价: ¥4.5健胃,祛暑。用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。
健客价: ¥3.5健胃,祛暑。用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。
健客价: ¥2.2健胃,祛暑。用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛,胃肠不适。
健客价: ¥2.5凉血止血。用于功能性子宫出血,月经过多,产后出血, 子宫肌瘤出血,尿血,便血,吐血,咯血,鼻衄,单纯性紫癜,原发性血小板减少性紫癜等。
健客价: ¥13.3疏肝理气、清热解毒、利胆溶石。用于肝胆湿热所致胁痛,症见右上腹钝痛或绞痛,口苦、恶心、嗳气、泛酸、腹胀;慢性胆囊炎或胆石症见上述证候者;热源性赤巴(即藏医称谓热症性肝胆疾病)。
健客价: ¥38祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥27.9消积,祛寒性“协日”。用于消化不良,胃脘疼痛,寒性痞症,嗳气吞酸,对寒性“协日”尤为有效。
健客价: ¥110主要用于祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除湿。用于半身不遂,口眼斜、四肢麻木、腰腿不利、语言不清、筋骨疼痛、神经麻痹、风湿,关节疼痛等症。
健客价: ¥35清肾热,利尿。用于肾炎、腰膝酸痛,尿频或尿闭,血尿,尿道结石等。
健客价: ¥16补肾,排石。用于肾寒症,膀胱结石,腰部疼痛,尿频、尿闭。
健客价: ¥28祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥30润肠通便。
健客价: ¥1698开窍化痰,镇静安神。用于中风痰迷心窍引起的言语不清,神志昏迷,痰涎壅盛,牙关紧闭。
健客价: ¥248镇心,安神,定惊,调血。用于脑血栓,脑溢血,冠心病,肢体瘫痪,心动过速 或过缓,高血压,小儿麻痹,癫痫及各种神经炎等。尤其对大脑神经和心脏性疾病有特殊功效 。
健客价: ¥175暖胃助消。用于寒热积聚,消化不良,胃胀不适,呕吐泄泻。
健客价: ¥45镇“赫依”通脉,止痛。用于“赫依”血不调,颈项强直,烦躁不安,恶血陷肾,肾损血盛,“白脉病“,脑部刺痛。
健客价: ¥85温补气血。用于气血两虚、面色苍白。气短心悸、头晕自汗、体倦乏力、四肢不温。
健客价: ¥24