你知道你的哪些日常活动，导致你的减肥毫无成效，而腰上的脂肪越来越多吗？小编这次就来跟大家说一说你腰间的肥肉从何而来，这样我们就知道怎样瘦身了！
腰间肥肉哪里来之零食和甜品
零食、甜品一直是高热量、高糖分、高脂肪的代名词，虽然打击面广，但是只要你想减肥，还是少吃点为好，因为这类食物含油脂多、淀粉多、热量大，而且糖果、果脯、甜饮料所含含糖分过多，这些都会因代谢不及时而以脂肪的形式储存起来。尤其是一边看电视、电脑，一边吃零食甜品的人，腰上的肥肉怎能不多？
腰间肥肉哪里来之几乎没运动
运动是生命的“必须”，没有运动人体就会出问题，不运动就会导致肥胖，腰上的肥肉就会不请自来，而运动了就能甩掉肥肉，还能远离疾病。所以绿瘦小编建议大家每天都要坚持规律的有氧运动，才能保持健康苗条的身体，快速减肥瘦腰腹。
腰间肥肉哪里来之吃油太过量
人们通常吃的植物油和动物油都是脂肪的最大来源，尤其是动物油，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏当中，蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里也有一定量的脂肪。脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。
腰间肥肉哪里来之饮酒多肥胖
酗酒会给人们的身体带来很多伤害，据分析一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。酒是产牛高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。
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