6个动作干掉大肚腩！不学你亏着呢！

　　你想做一个穿衣显瘦，脱衣有肉的妹纸们，

　　反正，

　　小编就很羡慕街拍达人们，

　　各种款式随便穿搭，

　　就能达到帅气与时尚并存且美出天际的效果，

　　与众不同的个人气质和魅力。

　　冬天以为穿上大衣就把肥肉遮住了，

　　穿的多时，自己像个圆球一样，

　　相比一个瘦子，

　　再厚再大的大衣，都能穿出高贵感。

　　你想不想拥有健康苗条的身材，

　　想不想美美的出街，

　　想不想解决买衣难的问题呢？

　　想的话就赶紧甩掉你身上那恼人的赘肉吧！

　　6个瘦身动作，

　　高效燃脂，助你瘦腰瘦腿瘦肚子，

　　还能塑造纤细双臂！

　　让你拥有如模特般完美的好身材！

　　瘦身动作1：双手向后支撑身体，左腿屈膝撑地，右腿向前伸直，腹部发力，使右腿向上抬高，同时臀部向下压低。每侧各做20-30次。

　　瘦身动作2：双腿伸直，双脚交叉，使左手撑地且掌心向下，上身向下压低，使身体呈倒V字；右手向左侧尽量伸展，然后慢慢从右侧向上抬高，同时身体向右侧转动。左右各做20-30次。

　　瘦身动作3：双腿并拢伸直，双手分开与肩同宽支撑身体，上身向下压低，然后双臂曲肘使身体向下做俯撑动作。此动作做20-30次。

　　瘦身动作4：平躺在地上，双臂向后伸直，双腿并拢伸直抬离地面，腹部发力，是肩部抬起，然后双腿交替做小幅度的上下摆动。此动作做20-30次。

　　瘦身动作5：双臂曲肘撑地，双腿并拢伸直，脚尖撑地，保持头部自然挺直，腹部发力，将臀部向上抬高，再恢复平板支撑状态。此动作做20-30次。

　　瘦身动作6：平躺在瑜伽垫上，双臂自然垂放于身体两侧，右腿屈膝撑地，左腿向上伸直抬高至与地面垂直，腹部发力，将臀部向上抬高，然后放下，如此循环。左右各做20-30次。