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福利来啦,清凉一夏,教你如何瘦小腿?

2016-12-18 来源:马甲线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 小腿粗壮,穿裙子?穿短裤?都不好看,女人小腿线条一定要匀称才好看。这个夏天,就教你如何瘦小腿,不再担心穿衣搭配,不再担心能不能遮到位。

  如何才能瘦小腿?

  小腿粗胖的原因:

  1、遗传基因影响

  天生小腿骨骼不够修长,小腿肚子较大。

  2、爱穿不适合自已的鞋

  由于小腿线条不太美,想通过细高跟鞋来拉长小腿,但由于小腿承受了过重的重量,腿部受力开始外移,造成小腿肌肉越来越外翻。

  3、血液循环差

  瘦小腿方法:

  1、按摩

  用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉。

  两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩。

  拧小腿腿肚的肌肉。

  2、将腿靠在墙壁,与身体成90度角,每天坚持三十分钟。

  3、扎马步

  4、用浴盐泡小腿

  让小腿浸泡一段时间,可使肌肉放松,泡后拍打小腿促进血液循环。

  5、刮痧瘦腿

  沐浴以后,在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油,用刮痧板使劲地刮小腿肚,从脚踝一直刮到膝盖弯。

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