人世间最遥远的距离莫过于别人吃份炸鸡能瘦两斤,而你喝口水也会胖三斤!
苍天啊,大地呀,有木有天理啦,难道我天生是个胖纸么?当然不是!
这一切都是由于我们的饮食不当造成的。因为你的身体太“酸”,缺少“碱”,才会导致脂肪过剩,容易发胖,所以我们要想从易胖变为易瘦,就要理清源头,从“酸碱”开始。
“酸碱”到底有什么作用
机体是由70%左右的水份组成,而一日三餐则滋养了我们体液的酸碱度。为了维持正常的PH值,我们的呼吸系统、代谢系统、循环系统、消化系统都在做着把酸排出体外的工作;排不出去的,身体就会利用碱性资源(钾、钠、钙、镁、铁)来中和酸的求得机体的正常运作。
你的身体为什么会越来越“酸”
饮食结构不合理。我们在平常的饮食中往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋,一旦这些酸性食物成为我们的主食,酸性体质也就不知不觉地形成了。
运动不足。在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质。但现代人以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少,长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内,导致体质的酸性化。
过重的心理负担。由于现代生活节奏的加快,人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。当这种压力得不到释放的时候,便会对身体造成影响,从而导致体质的酸性化。
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