时令
大雪
“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,标志着从大雪后的今天开始:仲冬正式开始,从这一天起,天气会变得更冷,而下雪的可能性则会变得更加大了。
在这个时节,已经没有人值得本九为他洗了头发穿上秋裤然后出门约约约了。
除了一顿火锅~
但是如果在冬季放肆的吃吃吃,在获得生理满足的同时,来年的春天,你必然会留下悔恨的泪水并且留下一句:
当初如果管住嘴
现在不用买大一码的春装了...
冬天没减肥
从年头悲到年尾啊
呜呜呜
所以本九准备...
主食多吃红薯
作为粗粮第一名
红薯含有丰富的膳食纤维
是减肥期间的完美主食替代
这个冬天少吃白米饭
就多吃一点红薯吧~
忌
宜
○
宜
薯类食物适宜放在早上吃,可以润肠通便
每天适宜吃250-400克谷薯类食物,薯类可以达到125-200克
○
忌
薯类食物不适合晚上吃,容易消化不良
薯类这种富含碳水化合物的食物,即便是粗粮,也不宜多吃。否则也是要胖的
蔬菜多吃西兰花
西兰花是健身界的“宠儿”,一直是鸡胸肉的好搭档,除了热量低,膳食纤维高以外,西兰花的维生素C含量非常丰富,它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效。
忌
宜
○
宜
西兰花在吃之前,一定要用淡盐水浸泡
西兰花最好是自己白灼,或者清炒
○
忌
花菜不容易做的软烂,所以很多餐厅会提前用热油炸过一遍,使得口感更软糯。所以少在外面餐厅吃重口的花菜
水果多吃猕猴桃
本九有一阵子容易长口腔溃疡,就会一次性吃掉一堆的猕猴桃,然后就好了...好了...了...
一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维,作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod。(想起了大宝SOD蜜...)
零食多吃番茄
九姑娘记得毕业季有这么一句话
大四的学姐就像番茄
总以为自己还是水果
所以对于番茄究竟是水果还是蔬菜
我也不造...
不过番茄的热量低
但是维生素和纤维素的含量很高
确实是不可多得的减肥零食
曾经每天晚上一个番茄
一个月白了一个度
我会说咩~
每天多喝豆浆
每天都在劝你们多喝奶,但是豆浆其实也是很补人的呢。而且和牛奶比起来,豆浆要更好消化一些,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合减肥人群,尤其是在养姨妈的妹子,一定要多喝豆浆~
用于治疗颅脑损伤和脑血管意外所引起的神经系统的后遗症,并可用于帕金森氏综合症的治疗。
健客价: ¥22用于治疗颅脑损伤或脑血管意外所引起的神经系统的后遗症。
健客价: ¥34用于治疗颅脑损伤或脑血管意外所引起的神经系统的后遗症。
健客价: ¥67用于治疗颅脑损伤或脑血管意外所引起的神经系统的后遗症。
健客价: ¥42肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;继发于手术、截肢、烧伤、痤疮及其它意外伤害产生的限制活动并影响美观的瘢痕;由于杜普伊特伦挛缩症(Dupuytren’’s 挛缩症)导致的挛缩;外伤导致的肌腱挛缩和瘢痕性狭窄。
健客价: ¥52用于治疗颅脑损伤或脑血管意外所引起的神经系统的后遗症。
健客价: ¥35用于治疗颅脑损伤或脑血管意外所引起的神经系统的后遗症。
健客价: ¥241.用于脑血管意外和轻度外伤后的记忆减退。 2.促进轻度精神发育迟滞患儿的智能。
健客价: ¥46增生肥厚性疤痕疙瘩,继发于手术,烧伤,烟头烫伤,痤疮,纹身和其它意外事件引起的疤痕。
健客价: ¥32薄度薄于大多数同类产品。这得益于其严格保密的胶乳配方,做到套壁更薄的同时韧性更强,不会出现意外撕裂的情况。
健客价: ¥7薄度薄于大多数同类产品。这得益于其严格保密的胶乳配方,做到套壁更薄的同时韧性更强,不会出现意外撕裂的情况。
健客价: ¥8.8(1) 下列疾病造成的疼痛性肌痉挛的改善-颈、肩及腰部疼痛等局部疼痛综合征。 (2) 下列疾病引起的中枢性肌强直-脑血管意外、手术后遗症(脊髓损伤、大脑损伤)、脊髓小脑变性、多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等。
健客价: ¥72清热解毒,活血通脉。治风热感冒,肺热喘咳,喉头水肿,扁桃体炎,痢疾,冠心病,脑血管意外所致的偏瘫,血栓闭塞性脉管炎,丹毒,烫伤,中心性视网膜炎,葡萄膜炎,以及皮肤急性化脓性炎症。
健客价: ¥81.水肿性疾病:包括充血性心力衰竭、肝硬化、肾脏疾病 (肾炎、肾病及各种原因所致的急、慢性肾功能衰竭),尤其是应用其他利尿药效果不佳时,应用本类药物仍可能有效。与其他药物合用治疗急性肺水肿和急性脑水肿等。 2.高血压:在高血压的阶梯疗法中,不作为治疗原发性高血压的优选药物,但当噻嗪类药物疗效不佳,尤其当伴有肾功能不全或出现高血压危象时,本类药物尤为适用。 3.预防急性肾功能衰竭:用于各种原
健客价: ¥10.91.水肿性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、肾脏疾病(肾炎、肾病及各种原因所致的急、慢性肾功能衰竭),尤其是应用其他利尿药效果不佳时,应用本类药物仍可能有效。与其他药物合用治疗急性肺水肿和急性脑水肿等。2.高血压在高血压的阶梯疗法中,不作为治疗原发性高血压的优选药物,但当噻嗪类药物疗效不佳,尤其当伴有肾功能不全或出现高血压危象时,本类药物尤为适用。3.预防急性肾功能衰竭用于各种原因导致肾脏血流灌注不
健客价: ¥101.水肿性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、肾脏疾病(肾炎、肾病及各种原因所致的急、慢性肾功 能衰竭),尤其是应用其他利尿药效果不佳时,应用本类药物仍可能有效。与其他药物合用治疗急性肺 水肿和急性月囟水肿等。 2.高血压。在高血压的阶梯疗法中,不作为治疗原发性高血压的优选药物,但当噻嗪类药物疗效不佳。尤其当伴有肾功能不全或出现高血压危象时,本类药物尤为适用。 3.预防急性肾功能衰竭用于各种原
健客价: ¥17复方肝素钠尿囊素凝胶:肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;继发于手术、截肢、烧伤、痤疮及其它意外伤害产生的限制活动并影响美观的瘢痕;由于杜普伊特伦挛缩症(Dupuytren’’s 挛缩症)导致的挛缩;外伤导致的肌腱挛缩和瘢痕性狭窄。 千白氢醌乳膏:黄褐斑、雀斑、炎症及手术后色素沉着斑的治疗。
健客价: ¥536千白氢醌乳膏:黄褐斑、雀斑、炎症及手术后色素沉着斑的治疗。 复方肝素钠尿囊素凝胶(康瑞保):肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;继发于手术、截肢、烧伤、痤疮及其它意外伤害产生的限制活动并影响美观的瘢痕;由于杜普伊特伦挛缩症(Dupuytren’’s 挛缩症)导致的挛缩;外伤导致的肌腱挛缩和瘢痕性狭窄。
健客价: ¥386复方肝素钠尿囊素凝胶:肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;继发于手术、截肢、烧伤、痤疮及其它意外伤害产生的限制活动并影响美观的瘢痕;由于杜普伊特伦挛缩症(Dupuytren’’s 挛缩症)导致的挛缩;外伤导致的肌腱挛缩和瘢痕性狭窄。 多磺酸粘多糖乳膏: 浅表性静脉炎,静脉曲张性静脉炎,静脉曲张外科和硬化术后的辅助治疗。血肿,挫伤,肿胀和水肿,血栓性静脉炎,由静脉输液和注射引起的渗出,抑制疤痕的形成和软化
健客价: ¥302复方血栓通胶囊:活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷痛、心悸、心慌、气短乏力、心烦口干者。 胞磷胆碱钠胶囊:用于治疗颅脑损伤或脑血管意外所引起的神经系统的后遗症。
健客价: ¥668盐酸替扎尼定片为中枢性骨骼肌松弛药,用于: 1、下列疾病造成的疼痛性肌痉挛的改善颈、肩及腰部疼痛等局部疼痛综合征。 2、下列疾病引起的中枢性肌强直脑血管意外、手术后遗症、脊髓小脑变性、多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等。
健客价: ¥48