美腿时尚当道，爱美女性怎能放过穿短裙和靴子、大秀腿部线条的机会呢？但是依旧有好多妹纸因为各种原因懒得动，天热不想动，冬天怕冷也不愿动。好咯，你就这样呆着，不知不觉中脂肪肥肉和毒素就悄悄地爬上你的腿，水肿腿大象腿就这样出现啦。不想再这样自暴自弃，来跟着小编「动次动次」，简单3招就能轻松摆脱大象腿！
第一招：座椅式
这招能够很好地锻炼臀部和大腿的力量，消除下半身多余脂肪。站立时双脚打开，双手向前平举，脊椎拉长，模仿隔空坐椅子的姿势，注意膝盖不能往前超过脚趾尖，不耸肩、缩小腹，臀部慢慢往后坐、避免上翘，双手自然往上，与地面约成135度角，维持蹲坐姿势做4个深呼吸后再缓慢起身，手部上举伸展脊椎。小编忍不住好想说一句，这怎么那么像千年杀呢，哈哈。
第二招：靠墙座椅式
简单的说就是靠墙坐无影凳。做此动作时，臀部和背部需紧靠墙面，伸直双手，掌心贴墙边。接着打开双脚，大腿与小腿成90度，保持姿势做深呼吸。只要每天练习5到10分钟，就能增加腿部肌肉的力量，还可以防止脂肪和水分在腿部囤积。小编突然想，看电视的时候做这个最适合不过了。
第三招：简易舞者式
这招真的超简单的，左手扶墙，右脚往后勾起，右手拉住右脚尽量将大腿和臀部贴近，微微延伸大腿肌肉，刚开始时动作可以做得缓慢点，但要防止单腿和膝盖往前或外张。这个动作能够帮助你好好雕塑腿部线条喔。
超简单，美眉们不妨趁午休的时候锻炼锻炼喔。
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健客价： ￥88本品可用于治疗如下微生物的敏感菌引起的各种感染： 1.下呼吸道感染：由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎：由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3.鼻窦炎：由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4.皮肤及皮肤软组织感染：由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5.尿路感染：由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上
健客价： ￥22如本用疗品于条治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1. 下呼吸系统感染：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3. 窦炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4. 皮肤及皮肤软组织感染：由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5. 尿路感染：由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上
健客价： ￥28阿莫西林克拉维酸钾(7:1)片功效：本品可用于治疗如下条件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1、下呼吸系统感染：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3、窦炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4、皮肤及皮肤软组织感染：由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5、尿路感染：由大肠杆菌、
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