居家瘦，究竟是怎么让人瘦？

　　肥胖者的内分泌往往会出现问题，特别是合成脂肪的激素“胰岛素”分泌增加，肥胖越严重，合成脂肪的激素分泌越多，合成脂肪的能力越强，越感觉喝水都发胖。

　　什么样的瘦才是真瘦，有何标准？有没发现现在市面上常见的减肥方法都有一个共性，那就是控制饮食，但这些方法都往往是短暂的效果，不能算真瘦。

　　一，减肥药。主要原理就是加大排泄或者抑制你的食欲。其本质是控制饮食。伤身，有依赖性，并越减越胖不算真瘦。

　　二，美容院的针灸，按摩，点穴，拔罐，手法埋线之类，晚上让吃一个苹果或者青瓜西红柿青菜。其本质还是控制饮食。且这样吃营养不良，不科学。长期只吃这些，伤身，身体所需营养得不到保障，一但恢复正常饮食，往往更胖。所以不算真瘦。

　　三，保健品，代餐品。这些往往更直接，不让你正常饮食，只吃这些东西。但这些东西能吃一辈子吗？不吃的时候呢？所以也不算真瘦。

　　如何才能做到真瘦？

　　没有从内而外的瘦不是真瘦，没有学会自我管理的瘦不是真瘦，没有养成习惯的瘦不是真瘦。

　　1、没有从内而外的瘦不是真瘦。

　　居家瘦研究发现，肥胖者的内分泌往往会出现问题，特别是合成脂肪的激素“胰岛素”分泌增加，肥胖越严重，合成脂肪的激素分泌越多，合成脂肪的能力越强，越感觉喝水都发胖。

　　那么如何降低合成脂肪的激素呢？

　　居家瘦发现了一个不用药物快速降低它的模式，每个顾客由居家瘦特别训练出的导师，一对一的根据每天的身体变化情况，直接通过食物来调理，降低脂肪合成，增加脂肪分解，脂肪合成减少，脂肪分解增加，从而快速降低人体脂肪的含量。

　　没有通过居家瘦特别训练的所谓营养师不可能撑握这么专业的技术，这就是为什么国家二级营养师也会请居家瘦减肥的原因。

　　记住，没有从内而外的瘦不是真瘦。

　　2、没有学会自我管理的瘦不是真瘦。

　　当你减完肥后，你还是像小孩一样，什么都不懂。不懂得管理自己的体重，那么你的减肥就白减了！

　　自我管理体重知识架构的建立是需要教育的，这个过程需要专业的老师不断根据所犯的错误，饮食行为进行长期地教育和纠正。只有当自己学会了自我管理，那么以后才不仅自己能管理体重，甚至为家人带来健康的知识。

　　居家瘦有专攻自我管理的团队，利用居家瘦独有的稳定技术稳定的同时让你学到自我管理。稳定和学会自我管理由居家瘦提出和独创，一些不良的公司把它搬过去作为一个宣传的概念，但是那绝不应该被盗用作为一个宣传的手段或概念而已，对肥胖者来说，那太重要了。在居家瘦的体系中，它是极其重要的部分。

　　记住，没有学会自我管理体重的瘦不是真瘦。

　　3、没有养成习惯的瘦不是真瘦。

　　一个生活习惯的养成不是那么容易，很多人都不愿意改变，不是不愿意，而是真的改变不了。这除了要从大脑着手进行知识架构的重建外，还需要利用行为学，心理学，成功学等进行引导。让肥胖者在这个减肥的过程中逐步脱离以前的习惯，进入良好的习惯，甚至让肥胖者成为教育者，想去改变另一些肥胖者的习惯，成为家庭的教育者，为家庭带来健康，这也是我们提出的，“一人减肥，一家受益。”

　　居家瘦独有的系统有专攻心理的导师，研究肥胖者的行为，并揉合行为学和成功学。养成习惯的瘦也不应该被盗用作为一种宣传的概念，对于肥胖者来说它的重要性不亚于前两者。

　　居家瘦方法的形成，结合医学，营养学，心理学，行为学，成功学，运动生理学等而形成，这个方法的形成跟居家瘦创始人谭小军老师的医学营养学背景及创业的背景离不开。

　　居家瘦从一开始就知道肥胖者的苦和痛及社会对她们的不公。我们想去改变这个行业，我们想为肥胖者真正做贡献，显然我们独创的方法被人当成一种宣传的手段或者概念经常盗用，但那些我们不关注，我们关注的是如何帮助肥胖者更好地成功。

　　所以我们九年来只专注一件事，那就是减肥，我们的唯一的价值就是帮助肥胖者减肥成功，是唯一的价值，除了这个价值，我们一无是处。所以只要你相信我们，把你的体重交给我们，我们会全力以赴帮助你，因为帮你减肥成功是我们唯一的价值，九年来唯一的价值。并且我们希望我们教给你的知识能带给你的家人，让“一人减肥，一家受益。”