一般男人腰腹部脂肪堆积的最快，而女人臀部及腰部堆积脂肪最快，然后才是四肢。因此，减肥也是全身性的。四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢。所以，当你身体其它部位都瘦了，而肚子上顽固的脂肪，一定要坚持练下去哦！
不怕，今天小编带来5招减肚腩高效燃脂动作帮菇凉们告别肚腩赘肉
动作一：仰卧坐姿收腿起20个
动作二：坐姿左右转体50个
动作三：仰卧直腿卷腹20个
动作四：平板支撑左右转髋30个
动作五：直臂支撑左右交叉30个
建议在每次训练后，
将以上5个练习动作做2-3个循环。
关键是要坚持练下去，
没有练不出的马甲线！
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