减肥减成营养性贫血？

　　为求“好女不过百”减成缺铁性贫血

　　34岁的林晗（化名）是石家庄一家地产公司的职员，身高160cm、体重是112斤的她并不算胖，可她深信“好女不过百”，从去年10月份，林晗开始节食减肥。“这么坚持了一段时间，体重是减掉了不少，但人也蔫了。”林晗发现自己脸色越来越差，口唇发白，干点力气活儿就气喘吁吁，甚至经常丢三落四影响工作，便来到医大一院检查，结果被诊断为缺铁性贫血。

　　“减肥不当是导致女性贫血的主要原因之一。”刘清池称，许多爱美女性追求瘦身时尚，有的甚至只吃水果不吃肉，导致饮食结构失调，对造血重要原料铁的摄取和吸收不足，致使造血机能下降。但此时的贫血总是“静悄悄”的，多数人一时半刻觉察不到，直到头昏眼花、四肢乏力、心慌气短等明显症状持续时，才会“恍然大悟”。

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　　偏爱牛奶也不妥当心喝出“富贵贫血”

　　就在同一时间，3岁的明明也被家人带到医院血液内科就诊。在近半年的时间里，喜欢蹦蹦跳跳的小家伙现在稍一活动就喘粗气，就连平时最爱喝的牛奶对他也没了吸引力。再仔细一看，孩子的皮肤竟然也越来越白了。家人这才紧张起来，怀疑孩子贫血，一检查果然如此。

　　“这孩子是典型的‘富贵贫血’。”在询问了明明的饮食习惯后，刘清池说道。对于同样易发营养性贫血的儿童群体来说，纠正偏食习惯则是第一位的。家长应注意让孩子的膳食结构更加合理，要让孩子多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含叶酸的绿色蔬菜，使营养素摄入全面、均衡、适量。