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女性怎样瘦腿最有效 闲暇时间就来跺跺脚

2016-08-30 来源:飞华网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从背后看过去,一副难看的O型腿总有一番想要人笑翻的意念!那么难看的O型腿真的是没得救了吗?作为一个女性岂能容忍自己拥有这样的缺陷呢?那女性怎样瘦腿最有效呢?

  女性怎样瘦腿最有效,闲暇时间多跺脚

  STEP1:闲暇时,双腿并拢站好,身子保持挺直,双手紧握成拳放在腰侧。

  STEP2:左脚轻轻向上抬起,而后脚后跟先著地放下脚掌,而后换右脚练习上述动作,双脚频繁练习该动作,能使你的双腿得到锻炼,这样能促进腿部脂肪加速燃烧,使其变得更纤长,以练就出性感美腿。

  把踮脚培养成你的瘦腿习惯

  STEP1:双腿略比肩宽站好,保持身子笔挺,利用腿部的力量将双脚踮起。

  STEP2:常练习这个动作能使腿部得到拉伸,让腿部线条更显优美曲线。这个动作在看电视时,候车时,等人时,午休时等都能做。

  边踮脚边踩脚背

  STEP1:立正站好,身子保持挺直,双手张开向两侧抬举与肩同高。利用腿部的力量将双腿呈踮脚状,而后抬起左脚轻轻踩在右脚背上,再恢復原状。

  STEP2:双腿交替练习上述动作,能使你的腿部得到拉伸,还能使腿部变得更紧实,常练习能轻松瘦腿。

  女性怎样瘦腿最有效,这个跺跺脚的好方法完全可以解决这个难题哦!关键是看你有没有这份坚持了!如果你真心想要攻克难看的O型腿,那么你就长期坚持下去吧!

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