冬天吃肉类火锅不发胖的瘦身餐单

2016-08-25 来源：放心医苑网标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：冬天是吃火锅的季节，既然是打火锅当然少不了肉类，可肉类所含的高热量易发胖，所以许多想要保持好身材的MM们就会很苦恼，为此编特为大家介绍冬天吃肉类火锅不发胖的瘦身餐单。

　　由于肉食的卡路里又有低有高，所以MM们可以避重就轻，选择比较低卡路里的食物。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表，大家可以根据自己的需要搭配一下。

　　1、低热量肉食(热量/重量);鸭胸脯肉90/100g;羊肉(脊背)94/100g;

　　2、牛肉(后腿)98/100g;兔肉102/100g;羊肉(胸脯)109/100g;野兔肉84/100g;

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　　3、牛肚72/100g;鸡胸脯肉133/100g;黄鱼(小黄花鱼)99/100g。

　　以上就是小编为大家介绍冬天吃肉类火锅不发胖的瘦身餐单，希望可以帮助MM们在享受美味肉类的同时还不用担心长肉肉。

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