如果坐视不管,一旦脂肪在腰腹间慢慢积蓄堆砌成脂肪墙,那就很难除去了,到时候可能不只是套了一个泳圈,而是好几层松垮的挂在腰围上,实在妨碍美观,更不用说穿衣服时的尴尬
腹部有赘肉的朋友,大多是摄取过多的水份,尤其在夏天不要将冰冷的饮料一直往肚子里倒(最忌讳啤酒,热量又高),使肚子看起来有点浮肿涨涨的,感到身体有些胖起来。
以下方法能令你消除肉肉的腰围和凸凸的肚子:
1.压压穴道增强体内的水份代谢。
2.脂肪较厚者多刺激下腹部的肌肉,便可强化腹肌容易除去下腹部多余的脂肪。
3.训练复筋逆腹式呼吸也相当有效。
4.学军人威武的踏步体操,一天做个2-3分钟是最能消除啤酒肚。
5.将双手插在腰部左右扭转腰部数次,或用呼拉圈效果更快。
6.入浴时用粗盐搓捏肚子,帮助去除多余的脂肪与水份。
7.擦减肥霜于腹部,顺时针方向按摩、揉捏腰腹的肉肉。还可改善便秘现象。
8.运动使肌肉细胞活动增强,变成了容易消耗脂肪的体质,就能减少腹部赘肉。
长久下来体内的循环现象会衰竭、新陈代谢功能低落,使得脂肪的燃烧倍加困难,就会形成所谓的水桶腰啤酒肚,因此建议尽量避免生冷的食物。
该产品适用于避孕和有助于防止性传播疾病。
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