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闹心小肚腩 别是一般滋味在心头

2016-07-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小肚腩太明显想减掉?这里教你最有效的减肚腩方法,让你拥有完美身材!

  爆炒空心菜

  原料:150g空心菜,2个干红辣椒,半个大蒜,清油、精盐。

  做法:空心菜洗净,蒜切成末,往锅里倒入适量的油,待油热后,依次放进蒜末、辣椒爆香,倒入洗好的空心菜,以大火翻炒至断生,放盐调味,翻炒2分钟即可起锅装盘。

  功效:空心菜性凉、味甘、无毒,入胃肠二经,能润肠通便、清热凉血、疗疮解毒。

  缠手指减肚法

  传说中这是根据中医穴道脉络学改良来的,买来现成的透气胶带把中指缠住,记住是中指,从手指尖开始,每指节按二、三、二圈的规定缠绕就行了,不能缠得太紧,要让手指血液流通。

  这是刺激手指、手掌与身体各个部位反射区、刺激淋巴腺的减肉法,只要在手指上贴上伸缩胶带就可以减肥

  针灸减肚法

  内分泌,不仅可以消除肚子堆积脂肪,使松弛隆起的腹部恢复平坦,又可以改善便秘腹胀等由于肥胖而导致的其他疾病,从而使身体更加健康,提高生活质量。

  选用穴位:中院、建里、下院、梁门、滑肉门、阴交、元关、气海、大横。

  毫针刺法

  1。在左右各确定一个最高点作为阿是穴,用消毒后的毫针采用直刺进针法,达到常规深度,不宜过深以免损伤内脏。

  2。每日针一次,留针30分钟,出针时用力快速拔出,不按压针孔。10次为一个疗程,疗程之前间隔5-7天。

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