女生怎么瘦脸 8式按摩打造巴掌脸

2016-04-21 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：怎么瘦脸最快最有效呢？女生都想拥有一张迷人的巴掌脸，不管什么时候都是美美的。如果你对自己的脸型不满意，那就来学习下面8个按摩动作吧，帮你全方位紧致提拉脸部肌肉，赶走包子脸迎来小V脸。

　　一、挺拔鼻梁

　　1、将两只手置于额头上方，两个食指做V字形。再将中指置于鼻部，将鼻翼提起来。保持动作10秒钟后，恢复自然。

　　2、利用中指和无名指指腹由鼻尖向前额交替向上滑动按摩。在按摩的过程中要注意用力将鼻尖的肌肉提拉起来。按摩到前额的时候保持10秒钟，然后恢复自然，重复数次。

　　二、提升下巴

　　1、将除拇指外四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远的提升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指回到原位，然后重复按摩。

　　2、肩膀保持不动，用左手的中指和无名指按压位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿着顺时针的方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿着逆时针的方向滑动到起始位置。重复按摩5次后，换另一侧进行。

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　　三、提升脖子

　　1、用右手的拇指托住下颌，带动颈部进行上下左右的运动，让颈部肌肉得到充分的舒展和活动，重复8-10次。

　　2、两手四指并拢，先用左手自耳根由下至上轻抚至脖根后回到耳根，右手利用同样的方式按摩右侧，如此重复10-20次。最后用双手手指轻拍脖子皮层，反复拍30秒。

　　四、收紧脸颊

　　1、吸气，将双颊骨气，四指分开，用弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气，放松。重复数次后换另一侧进行。

　　2、只用一边脸微笑，开始的时候右侧脸嘴角上扬，用左手从右嘴角向上拉升到脸侧后挺住，右手将脸部多余的肌肉轻轻横着拉向右侧太阳穴。保持30秒后，换另一侧进行。

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