罗汉果的功效与作用罗汉果减肥吗

2016-01-22 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：罗汉果是大家十分熟悉的药材。罗汉果是广西著名特产，被人称之为“神仙果”。罗汉果富含多种营养成分，如维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等，能够治疗百日咳、肺热咳嗽、气管炎等，还能够清润肠道、、排除宿便等。因此，不少朋友喜欢用罗汉果泡水喝。那么，罗汉果的功效与作用有哪些?

　　罗汉果在生活中，通常会被冲泡成水，或者在熬煮汤品的时候放几个，它是一种传统的中药材，同时，它也可以用做调味，说到它的保健功效，大家知道它对咳嗽有痰的情况有帮助，那么除了这些，它还有什么我们不知道的功效呢?

　　罗汉果的功效与作用

　　罗汉果中含有人体所需要的丰富的果糖和维生素成分，可以泡茶喝，也可以熬汤喝，咳嗽有痰的可以喝点罗汉果，效果很好。

　　1.罗汉果作为一种药材，具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效，常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。

　　2.罗汉果虽然很甜，但是含有的热量却不是很高，所以想减肥的人可以经常喝点罗汉果，糖尿病的患者不能吃糖也可以用罗汉果泡水代替。

　　3.平时应酬多，经常喝酒抽烟的男性朋友可以经常泡点罗汉果水喝，可以帮助身体清除肺部的垃圾，保护肝脏的作用，便秘的患者也可以喝点罗汉果水，可以缓解便秘的症状，帮助身体排毒。

　　4.罗汉果还是一种药材，咳嗽痰多的，有扁桃体炎症的人，可以用罗汉果泡水喝，嗓子干燥的也可以喝罗汉果，可以滋润肺部，有消炎的作用。

　　罗汉果减肥吗

　　罗汉果吃起来比蔗糖甜300倍，但它不产生热量，而且含丰富的维生素C，有滑肠排毒、嫩肤益颜的功效，起到防治肥胖症的作用。罗汉果熬水时，其呈淡茶水色，味甘略甜。

　　罗汉果减肥法一：罗汉果减肥饮料

　　罗汉果250克、蜂蜜1小匙。

　　1.将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。

　　2.每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。

　　3.减肥原理：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著。

　　4.如果你熬这个减肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公室或学校。另外，喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

　　罗汉果减肥法二：罗汉果茶

　　罗汉果20克，玫瑰花20克，月见草5克，绞股篮5克。

　　1.把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。

　　2.这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!

　　3.减肥原理：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著。

　　罗汉果减肥法三：罗汉果+减肥粥

　　罗汉果2个，糙米150克，盐1小匙。

　　1.将罗汉果、糙米洗净备用；在锅中倒入3大碗水，水开时，加入米和罗汉果，以小火煮至成粥。

　　2.此粥早饭和晚饭时可适量食用。

　　3.减肥原理：将罗汉果与糙米一起煮粥，健康又营养，而且减肥效果更佳。

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