小妙招教你：消除啤酒肚
摘要：啤酒肚是很多男性的特点，大腹颠颠给人的感觉是十分不稳重的，下面小编就来给大家介绍几个男士瘦腹的方法，一起来看下吧。
啤酒肚是很多男性的特点，大腹颠颠给人的感觉是十分不稳重的，下面小编就来给大家介绍几个男士瘦腹的方法，一起来看下吧。
消除啤酒肚的特殊方法啤酒肚要如何消除消除啤酒肚的方法
许多人提到
减肥第一联想到的就是女性，其实男性也是需要减肥。其中困扰男性最多的就是啤酒肚，那么在其他的国家又是如何消除啤酒肚的呢?下面给大家介绍各国消除啤酒肚的特殊方法，供大家参考。
喝苹果醋
日本营养与食品科学协会最新研究发现，苹果醋中的醋酸具有减肥功效，每天喝1～2勺苹果醋，坚持12周即可明显降低体重、身体质量指数(BMI)，减少腹部脂肪。
站直，收腹
美国加利福尼亚州力量与体能训练专家黛博拉·莫伦博士表示，站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时，要保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然后吸气，放松腹部，重复做10次，有助于锻炼腹部和背部肌肉力量，减掉小肚腩。
别穿宽松的针织上衣
美国纽约时装设计大师梅格·戈德曼表示，适当穿些修身的衣服有助于减掉肚子。她建议，有小肚子的人不要选择宽松的针织衣物，此类衣物不仅会让人显得更臃肿，还会“纵容”你继续胖下去。
提前1小时上床睡觉
美国奥本大学运动专家米歇尔·奥尔森表示，晚上早睡1小时，保证充足睡眠，次日饮食过量的危险会更小。因为缺乏睡眠容易导致压力
激素皮质醇过多，增加腹部脂肪堆积的危险。
每餐吃慢点
美国加利福尼亚大学艾丽萨·埃佩尔博士表示，人在有压力的时候，吃饭也会狼吞虎咽。细嚼慢咽，享受每一口饭菜，不但可以减少食物摄入量，还有助于降低体内压力激素皮质醇水平，进而降低体内脂肪堆积的危险。
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