爱美已然不是女性的专利,如今有越来越多的男士也加入到了减肥瘦身的行列中,希望通过各种减肥方法,变成女生眼中的时尚型男。
第一个三分钟:弯腰
站立姿势,双脚分开与肩同宽,之后低头弯腰,双手尽量触碰到地面,两秒钟进行一次,1分钟30次。起初做这个动作时可以少弯几次,慢慢地一点一点增加次数。这个动作能够增加脑血管的抗压力,可以缓解很多人都有的偏头疼。
第一个三分钟:仰卧呼吸
平躺仰卧在床上,足吸一大口气,感觉肚子变鼓,然后再慢慢呼气,将这种呼吸方式反复数次。这个动作可以运动全身内脏,可缓解血管神经,使它有节奏地运动。有助于消化清痰,还有利于睡眠。
第一个三分钟:搓手
两手“磨拳擦掌”互相搓手,将手心和手背都搓得发热后,将手指交叉,再相互揉搓。手上有很多穴位,经常揉搓这些穴位,可以对身体内相应的部位起到保健的作用。
第一个三分钟:冷水浴
洗个冷水浴,可是用冷水擦洗身体,可以促进全身血液循环,刚开始会觉得有些冷,但只要过了5分钟就会觉得发热,感觉很舒服,可以预防心脑血管疾病。
这是今天为大家介绍的男士减肥方法,各位男性朋友们赶紧来试试这套专为你们设计的减肥方法吧。
推荐阅读:
益气、利湿,降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。
健客价: ¥219清咽润喉(清咽)。
健客价: ¥7清咽。
健客价: ¥8清凉,止痛,驱风,止痒。用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛,头晕,晕车不适。
健客价: ¥2.5活血化瘀、行气止痛。用于冠心病、心绞痛的预防和治疗。
健客价: ¥9.9全面男女体检项目。请详细阅读服务介绍,遵照指引购买。
健客价: ¥6800全面男女体检项目。请详细阅读服务介绍,遵照指引购买。
健客价: ¥6800适用于小儿佝偻病、软骨病及发育不良。
健客价: ¥48清肺热。
健客价: ¥4.5补肾益气,活血壮骨。主治肾虚,气血不足所致的中老年骨质疏松症,伴有腰脊酸痛,足膝酸软,神疲乏力等症状者。
健客价: ¥25补肾益气,活血壮骨。主治肾虚,气血不足所致的中老年骨质疏松症,伴有腰脊酸痛,足膝酸软,神疲乏力。
健客价: ¥241.5清热消炎,止咳化痰。用于急慢性咽喉炎,支气管炎,鼻炎,感冒发热,肺炎等。
健客价: ¥65补血养气、固本止汗。用于气虚血亏,表虚自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壮。
健客价: ¥33补充多种维生素和矿物质。
健客价: ¥130阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。 中智草晶华当归破壁草本 :请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 枸杞子:枸杞子具有养肝明目、补血安神的作用。 中智草晶华丹参破壁草本:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
健客价: ¥1146舒肝理气,和胃止痛。用于肝郁气滞,胸痞胀满,胃脘疼痛。
健客价: ¥26.5清热燥湿,行气活血,柔肝止痛。用于湿热内蕴、气滞血瘀所致的胃痛,症见脘腹隐痛、饱胀反酸、恶心呕吐、嘈杂纳减;浅表性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥11清热泻火,利尿通淋。用于下焦湿热所致的热淋,症见尿频、尿急、尿痛;尿路感染,肾盂肾炎见上述症候者。
健客价: ¥31清热凉血,养血润燥,祛风止痒。用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。症见皮疹为点滴状,基底鲜红色,表面覆有银白色鳞屑,或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑,较干燥,基底淡红色瘙痒较甚等。
健客价: ¥35清热解毒,利水通淋。用于尿道炎,膀胱炎,急、慢性肾盂肾炎。
健客价: ¥35清热解毒,利水通淋。用于尿道炎,膀胱炎,急、慢性肾盂肾炎。
健客价: ¥35祛风散寒、舒筋活络、消肿止痛。用于关节疼痛、腰背酸痛,扭伤瘀肿及慢性关节炎和未溃破的冻疮。
健客价: ¥13.5