中医减肥之点穴按摩减肥法

　　除了养生与治病，穴位按摩还可以减肥，那就是我们平常所说的点穴按摩减肥法。一起来看一下点穴按摩减肥法都需要对哪些穴位做出按摩吧!

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　　一、压三穴减肥法

　　(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

　　(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

　　(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

　　二、旋揉肚脐周围减肥法

　　一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

　　除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

　　三、按摩足三里减肥法

　　足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

　　四、按摩三阴交减肥法

　　三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

　　点穴按摩减肥法是中医减肥的一种，它不单单是对减肥有所帮助，就连身体状况不好者，处于亚健康者，精神抑郁者都有一定的帮助。如果说什么样的减肥方法是最健康的，那么必定非点穴按摩减肥法莫属。女孩子们如果想要瘦的健康，这是一个绝佳选择!