快速的减肥药，如何快速减肥不反弹？

　　中医减肥，讲究的是改善体质，彻底杜绝肥胖。中医减肥的有效方法之一，就是利用食疗来达到调理体质的目的，那么食用哪些食物可以达到减肥的效果呢?

　　以下就是中医推荐减肥可选择的经典一日三餐：

　　1.早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

　　中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

快速减肥</a>不<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/news/758497.html' _fcksavedurl='//www.jianke.com/news/758497.html' target='_blank'>反弹</a>？" src="//img.jianke.com/article/201504/420671474-20150414151146166.jpg" />

　　晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

　　2.早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣一把

　　中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

　　晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

　　(实习编辑：谭慧彤)