卧室灯太亮，人容易长肉

　　小刘结婚8年，孩子已经上小学，好不容易结束了多年的蜗居生活，一家人欢天喜地搬进了新家。新家装修时投入很多资金，不仅室内装饰华美，厅、房也灯光绚丽。可是让她百思不得其解的是，搬进新居不到一年，体重一直标准而稳定的她却增重5公斤多，审视自己的饮食、锻炼和压力情况都一直如常，没有变化。那么，是什么“造就”了自己的肥胖呢？

　　对这个问题，美国俄亥俄州立大学研究人员LauraFonken组织的调查小组给出了答案。研究人员将老鼠分为两组，每天在正常日光下生活16小时。到了夜晚时分，一组老鼠在昏暗灯光下度过8小时，另一组则在完全黑暗中度过。两组受试老鼠的进食量和活动量保持一致。两个月后，研究人员观察发现，在昏暗灯光下过夜的老鼠体重增加12克，而在黑暗环境中过夜的老鼠体重只增加8克。

　　研究人员在国家科学院公报的研究报告中称，他们观测了夜间照明对雄性白鼠体重、脂肪与葡萄糖耐受性（诱发迟发性糖尿病的主要潜因）的影响，发现持续的光照，哪怕是夜晚轻微的光线，都会致使体重、脂肪与葡萄糖耐受性有所增长。结果推断出人类如在夜晚持续暴露于灯光下，就会影响体内有助新陈代谢的激素分泌。夜晚灯光过亮可能导致激素分泌量减少，从而造成生物钟紊乱，体重增加。