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自我按摩 排毒去水肿

2014-12-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:按摩是我过最古老的医疗方法。远在两千年前的春秋战国时期,就有明间医生扁鹊用按摩、针灸等方法成功地抢救虢太子的例子。

  按摩是我过最古老的医疗方法。远在两千年前的春秋战国时期,就有明间医生扁鹊用按摩、针灸等方法成功地抢救虢太子的例子。面部可以用按摩方法来去水肿,身体也一样可以。只要在家中为身体轻松按摩,也可帮助身体的毒素排出。

  天枢穴

  肚脐左右外侧两指宽处,反复按压5秒,能消滞及疏通大小肠。

  水分穴

  在肚脐上方1指宽处按摩,慢慢按摩20次,对改善水肿及拉肚子特别有效。

  关元穴

  位于肚脐下方3指宽处,将两手的中指重叠于穴道之上,反复按压5秒。

  肚腩肉

  1.以打圈手势在腹部推按,有效将宿便和毒素排出体外,减轻肚胀情况。

  2.然后运用指力由胸口向下推至肚脐位置,这动作有助改善肠胃问题。

  麒麟臂

  举起一边手臂,另一边合起手指由下往上揉按,有助加速血液循环,舒缓水肿情况。

  大象腿

  坐下,屈曲小腿,双手握成拳头,于腿部由下而上推按,此动作有效促进血液循环,改善水肿的情况。

  (实习编辑:李泳仪)

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